Я-Жанна
а тебе? Со мной училась девочка, которая впоследствии стала врачем-диетологом. Так вот она мне несколько лет тому назад говорила, что идеально для взрослого человека проводить 2 разгрузочных дня в неделю. Постоянно, пожизненнол. Это лучший контроль веса. Ну то есть чтобы держать вес надо кушать как тебе хочется всегда, но 2 дня в неделю у тебя разгрузка - на 900-1000 ккал.

привеееетт!!!!)) как же я рада)) прям сразу так уютненько стало))) снова вместе))!!!! и снова с нашим ЖЫРОМ(((( беэээ
я короче вернулась в россию, на почве чего у меня случился сначала стресс, потом срыв, потом депрессняк из которого я выехала с булкой в руках, сидя по 24 часа за компом!!)))
и вот теперь вожу сына в бассйн и решила заняться собой)))
Лехе уже 9 лет, жаних)) ходим в 3 класс)) оценки когда как, но я не парю ни его ни себя))
на диетах больше не планирую сидеть, рассчитала БЖУ для начала на 1400 ккал, бассей вот потихоньку осваиваю и с НГ куплю абонемент в спортзал)) потихоньку уползет лишнее - и ладно, экстремального пока не хочу ничего больше в своей жизни)
как ты?? у тебя ведь деточка поет до сих пор? как успехи? ну и в целом - как ты????
целую 105 раз в обе щщщёчечки!!)))

а я не вижу в этом смысла... что такое разгруз?? это пустой кишечник.. какаешь больше, чем кушаешь... на утро минус... и потом? потом кушаешь как обычно и снова +. Если разгруз в целях здоровья,(мед.показания) то да... а если в плане худения, то ...

Soy
Ой, Машенька, а я-то как рада, я прям хочу обнять тебя через экран. Вместе мы горы свернем!
У меня старшенький поет, да, 16 лет ему, 178 рост, красавчик такой,т-т-т на него. 10 класс, учится нормально, ГИА сдал на 5 математику с физикой, а русский на 4. Поет, но уже не хочет избрать музыку своей профессией. Ну и хорошо, разве пением заработаешь? А малая у меня в 1 класс пошла, рановато правда, в 6,5 лет, но мы к хороей учительнице пошли. На хореографию ходит и на ф-но. Я нормально в общем-то, только растолстела, коровищща. Я была 64 кг., ничо так, но еще 10 лишний был, конечно, но все-таки не совсем уж жируха, а потом ребятишек повезла в Крым и заехала к сестре в гости, потом к подруге, вот и началось: угощенья, то да се. Домой вернулась, а остановиться не могу. Притом я привезла всего 1,5 или 2 кг. привесика, совершенно не критично, но потом как пошла молотить. И ведь предпринимала попытку остановиться, но никак не получалось. Когда дошла до того, что одышка началась, то решила вернуться сюда для мотивации и поддержки. Но стыдно было признаваться в своем ужасающем фиЯскЕ и я новый ник взяла, завела новый дневник. Но некоторые сообразительные меня быстренько расшифровали. вот воюю потихоньку, у меня коридор тоже примерно на твой похож. Давай вместе, оно же так веселее, только ты не рпопадай, ты приходи почаще, бум мотивироваться и решимости набираться друг у друга.

Я-Жанна
не-не-не, тут ты не совсем права. Там монопродукт очень важен. Да и в медицинских целях это полезно каждому здоровому человекуу, потому что все мы только условно здоровы - нету у нас здоровых, есть плохо обследованные.

А вот какой монопродукт не животного происхождения полезней всего?

Я согласна так делать на этапе поддержания веса, но пока худею, для меня легче просто идти по выбранному пути.

У тебя тут и пост и разгрузы и луна. Про луну пойду погуглю - чего то зефира захотелось.

вот про медицинские цели я не спорю (сразу написала).. а вот с целью снижения веса, очень сомневаюсь... потому как после разгруза (при нормальном питании) опять привесы.. Получается, что увиденный на весах отвес, очень кратковременный...потом опять привес и растроенные чувства.. ИМХО
Приветик!

Щана
смотря какую цель преследуешь. Летом отлично идут огурцы. Ешь без ограничений, хоть 15 кг. Арбуз прекрасно. Это я все тебе говорю, что хорошо организьму моет. А так без разницы по большому счету, можно хоть на запеченом картофеле, но тогда уж его надо ограниченно принимать.