Sunwait. дневник похудения.

Granit

SUNWAIT писал(а):

нормально?! в моем дневнике написал и не ко мне обращался ;;-)))

В Вашем дневнике бывают и другие пользователи, не заметили ?

SUNWAIT

Granit писал(а):

SUNWAIT писал(а):

нормально?! в моем дневнике написал и не ко мне обращался ;;-)))

В Вашем дневнике бывают и другие пользователи, не заметили ?

ага

если честно - не понимаю, как можно обсуждать мой спорт пит без привлечения меня??!!! :ras_pal_cov_ka:

Granit

Элементарно. Может, еще и высочайшега позволения спросить ?

CogitoErgoSum

SUNWAIT

Ну что, как день у тебя? Что нового? :-):

Какие планы?

SUNWAIT

NatalieChance
у меня сегодня удар по белкам! к весам решила не подходить до завтра :sh_ok:

боюсь их

сегодня такой вкусненький салатик сделала ммм...тунец+белки яичные+сыр маложирный+лук репчатый+творог мягкий обезжиренный+ чеснок....вкуснятинка, но он супер белковывй получается. пойду к тебе в дневничок, вопросик задам

SUNWAIT

пересчитала коридор, на 1200-1300 - не наедаюсь, в субботу и воскресенье был зажор, пыталась с ним справится, но мне кажется совсем неудачно. выставляю 1300-1400 с умеренным темпом похудения на низком уровне подвижности. Занятия с Анной Куркуриной продолжаю, в пон, вт, чт, пт по 30 мин, поэтому как доп стимул будет вместо снижения коридоа. Итак, эксперимент продолжается....

КитаЕВА

SUNWAIT писал(а):

NatalieChance
у меня сегодня удар по белкам! к весам решила не подходить до завтра :sh_ok:

боюсь их

сегодня такой вкусненький салатик сделала ммм...тунец+белки яичные+сыр маложирный+лук репчатый+творог мягкий обезжиренный+ чеснок....вкуснятинка, но он супер белковывй получается. пойду к тебе в дневничок, вопросик задам

Привет. Рыба+творог я бы не рискнула.
А заправляла чем?

SUNWAIT

КитаЕВА
опробовано уже не раз :a_g_a:

. это и есть заправка - творог с солью и чесноком

КитаЕВА

SUNWAIT писал(а):

КитаЕВА
опробовано уже не раз :a_g_a:

. это и есть заправка - творог с солью и чесноком

Ясно.
А я тут селедку под шубой делал. Чтоб уменьшить вредность взяла сметану+йогурт+соевый соус и буквально 1 ст. ложку майонеза. Этой смесью и мазала слои. Очень вкусно и нежно получилось. :-):

SUNWAIT

КитаЕВА
вот тут же тебя не смущает сметана с рыбой. :a_g_a:

творог мягкий эта та же сметана, только меньшей жирности

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции