Stacy1984: Цель - поддерживать физическую форму

Granit

Ladka писал(а):

Привет!

Ага, давно заметила, что у меня 1 см на талии приблизительно эквивалентен 1 кг веса.

Что харАктерно, у меня в поясе окружность весьма похоже коррелирует с весом. Есть некоторая закономерность.

Цитата:

А почему, если вес падает, талия стоит, то это плохо?

Потому что вес падает за счет мышц, а жир остается на том же уровне. Есть такое качковское выражение, "жирный дрищ". Тощий и дохлый, но с пузом и висящими боками. Нет особого смысла заморачиваться с весом, если не рассматривать все в комплексе.

Stacy1984

Ну да, если утром 60,5 значит на весах будет плюс. Просто интересно, на сколько плюс этот тянет.

Ladka

Granit писал(а):

Потому что вес падает за счет мышц, а жир остается на том же уровне. Есть такое качковское выражение, "жирный дрищ". Тощий и дохлый, но с пузом и висящими боками. Нет особого смысла заморачиваться с весом, если не рассматривать все в комплексе.

Точно. Про атрофированные мышцы я и не подумала. Поняла. :-):

Ladka

Stasy1984 писал(а):

Ну да, если утром 60,5 значит на весах будет плюс. Просто интересно, на сколько плюс этот тянет.

Насть, не поняла.. Поясни, пожалуйста.

Stacy1984

Это я про свою талию. Сегодня утром 60,5. Эти полсантиметра для меня вылились +100 грамм к вчерашним. А вообще держу себя в 59 см.

Granit

Ladka писал(а):

Точно. Про атрофированные мышцы я и не подумала. Поняла. :-):

Не. Тут сложнее. Атрофия мышц связана с гиподинамией, а в примере речь про процесс катаболизма. Организм всегда жрет то, до чего легче "дотянуться". Жир является долговременным запасом энергии на крайний случай. И липолиз не так просто "завести". А белки в мышцах легко и непринужденно летят в топку при первой возможности.

Ladka

Granit писал(а):

Не. тут сложнее. Атрофия мышц связана с гиподинамией, а в примере речь про процесс катаболизма. Организм всегда жрет то, до чего легче "дотянуться". Жир является долговременным запасом энергии на крайний случай. И липолиз не так просто "завести". А белки в мышцах легко и непринужденно летят в топку при первой возможности.

Да, знаю. Но мышцы разрушаются при ограничении питания в том случае, если они не используются. Организм очень рациональный, и то, что задействовано в процессе жизнедеятельности, он не трогает. Сердечная мышца разрушается им только тогда, когда ему из себя вообще больше нечего слопать.

А как надо заводить липолиз? Кроме физ.нагрузок.

Granit

Ladka писал(а):

Да, знаю. Но мышцы разрушаются при ограничении питания в том случае, если они не используются. Организм очень рациональный, и то, что задействовано в процессе жизнедеятельности, он не трогает.

Если питание ограничено сверх меры - ничего уже не остановит катаболизм. Именно по причине рациональности физиологии.

Цитата:

Сердечная мышца разрушается им только тогда, когда ему из себя вообще больше нечего слопать.

Речь была про скелетную мускулатуру.

Цитата:

А как надо заводить липолиз? Кроме физ.нагрузок.

Диетой. В смысле определенного режима питания и рациона. Но тут вариантов туева хуча, как известно. Я сторонник физкультуры.

Ladka

Granit писал(а):

Диетой. В смысле определенного режима питания и рациона. Но тут вариантов туева хуча, как известно. Я сторонник физкультуры.

Физкультура не всегда доступна. Моя подруга прошлой осенью колено повредила, три операции, полгода лежала. Конечно, набрала вес и физически ослабла. Она восстановится через какое-то время, а есть такие, кто годами лежат и сильно толстеют.

Заведи уже себе дневник! :-):

И пиши там умные мысли. А мы будем читать и пользоваться.

Granit

Ladka писал(а):

Физкультура не всегда доступна. Моя подруга прошлой осенью колено повредила, три операции, полгода лежала. Конечно, набрала вес и физически ослабла. Она восстановится через какое-то время, а есть такие, кто годами лежат и сильно толстеют.

Это особый случай. Вне тренда данного обсуждения.

Цитата:

Заведи уже себе дневник! :-):

И пиши там умные мысли. А мы будем читать и пользоваться.

Не вижу смысла. Будет очередная свара. Кому шибко нужно - в ЛС могут стукнуть, или в темах с моими постами общаться.

Правила форума

Stacy1984: Цель - поддерживать физическую форму

Кто сейчас на конференции