ДЕВОЧКИ ДОБРОЕ УТРО))))))) весы порадовали,сегодня минус 400)))(вчера было плюс 100)-после занятий))))))я уже не паникую -ваша школа))) в итоге 84,8)))))))))уряяя)))))))довольная)))))))))мышцы после тренировки так уже не болят))во время болят, еле терплю)обливаюсь потом,но продолжаю))(жаль что вечером,с утра времени нет(((((((((ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ И ОТВЕСИКОВ))))))))))

ната 1970
доброе утро! с отвесиком!!!
мышцы твои привыкнут к тренировкам и совсем болеть не будут...

natali_0909_

Приветик! С отвесищем!!!!
Мышцы поболят и перестанут, потом начнут ныть, когда тренировки не будет. Они просто еще во вкус не вошли.

Приветульки, Натулька!!!
С ОТВЕСОМ!!!
Я могу представить как у тебя болят мышцы от неё...
Я ж тоже счас этот комплекс начала....,у тебя подглядела---решила попробовать....
Так учитывая,что я уже несколько месяцев,хоть и не так интенсивно,но занимаюсь....,много мышц ранее не задействованых болели мама не горюй как... А ты,считай, с места и в карьер сразу...,да и вес твой побольше...
ТАК ЧТО...,ТОЛЬКО РЕСПЕКТ!!!
Ты гантельки,кстати, какого веса используешь???

anna_8008
приветик)))))гантельки у меня по 1 кг)))))и так руки отваливаются((((((((((

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
даа у меня вес еще большой(половина упражнений еле делаю,ну ничего прорвемся))))))))

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Анют,а упражнение колесо так это вообще пипец(((((с выпадом назад и с поднятыми руками(((я его не могу делать(пока)отталкиваюсь рукой от пола)вес мешает(((

Мне с моими гантелями по 2 кг выпады с разведением рук в стороны тяжелее даются...,хочется гантелей в Джиллиан запустить и всё кинуть ещё вначале...
А колеса я сначала испугалась...,думала не поднимусь...Нет,нормально...Я ж ноги на степпере накачала...,вот счас и легко всё...
Вообще,всё со временем приходит и легче даётся...
Ты МОЛОДЧИНА,что сразу на такую треньку тяжёлую решилась и не кинула...
Я раньше Джиллиан стороной обходила...Пробовала поскакать в 90 кг с ней...,сдулась на 10й минуте...И больше для меня её треньки что-то типа табу были...
А потом у тебя почитала про эту треньку...,дай,думаю, попробую...Тем более для меня счас самый актуальный момент похудения---подтянуть бёдра,попу....
ТАК ЧТО НЕ СДАЁМСЯ....,ПРОДОЛЖАЕМ!!!

Пы.сы....Как зато приятно на растяжке...,когда получаешь похвалу какая ты хорошая,что всё сделала,смогла и не бросила...

anna_8008
Анют ,продолжаем бесспорно)))))))КРАСОООТКИ)))))))))

anna_8008
ната 1970

ОЙ, девочки, какие же вы умницы. А реально, тяжело не сдаться.
вообще, тут у нас прям олимпийский резерв созревает!!!

anna_8008
anastasia_diz
девочки, гордость за себя переполняет))))))не брошу,пока не достигну цели))))))))начало положено,буду вас догонять)))))))

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ДОБРОГО ДЕНЕЧКА)))))))))))))))с утра не успела зайти)))))))))))))вес у меня сегодня стоит на месте-84.8))))занимаюсь третий день подряд)))))))вот думаю,заниматься ли сегодня или день отдохнуть,мышцы не болят)))девочки хуже не будет если каждый день тренироваться????руки,ноги не накачаются??мне это не надо,надо чтоб жир уходил((я в этом ничего не понимаю)))))советуйте пожалуйста)))