Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 16:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 513 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 52  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 02:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 14.10.2014
Сообщения: 782
Изображений: 7
Откуда: Brasil, SP
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 450

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я с ответным визитом ! :-):
Здорово ты похудела!!! И меню у тебя красивые, зелененькие)) У меня вечно то недобор по всем статьям, то жиров перебор((
Может планировать меню заранее? Но как-то напряжно..надо подумать.. :du_ma_et:
Я тоже с Джиллиан занимаюсь 30-дневный курс. :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Мои весы - такие шутники)))
Наши представления об идеальном теле и наши стремления к определенной фигуре организму не очень интересны.(ц)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 08:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
naina

Привет, я гостям всегда рада! Я похудела так еще год назад, а сейчас не могу себя толком взять руки, в целом радует, что за год я не поправилась :-):

Я недавно начала делать менюшки зеленые, до этого тоже был постоянный недобор, а оказывается можно много есть и худеть и с таким меню реально вечером есть не хочется :-):
но на сладкое все таки тянет :smu:sche_nie:

Я меня составляю так: утром ем, потом вношу завтрак, примерно я уже понимаю скоько утром мне надо съесть, а в обед уже составляю полностью меню на день и корректирую его, конечно не всегда получается, а заранее у меня не поллучается составлять :-):

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 09:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня вес 60,7, отвес за неделю 800гр. :dan_ser:

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2014, 09:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
Меня на сегодня
Ланч был отдельный, сначала йогурт с банаом, через часа 1,5 все остальное


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 20:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 14.10.2014
Сообщения: 782
Изображений: 7
Откуда: Brasil, SP
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 450

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я там ссыль тебе дала на десятиминутки.
Я вот тоже не знаю, как лучше-с одной стороны лучше, конечно, было б составить меню заранее-и все по нему. Но получится ли..и как бы такой подход у меня вообще не отбил желание похудеть))
Я тут на одном сайте прочитала-вообще как вариант есть одно и тоже каждый день в равных количествах неделю. И тогда все точно будешь знать..тоже не знаю, может и так попробую) :-):
А ты молодец, хорошо так похудела! Буду равняться на тебя! :-):

_________________
Изображение

Мои весы - такие шутники)))
Наши представления об идеальном теле и наши стремления к определенной фигуре организму не очень интересны.(ц)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 09:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
naina
Приветик, рада быть для тебя примером! :spr_ing:

Я не смогу наверно есть одно и тоже всю неделю, тоглда наверно вероятен срыв после того :-):
Я ем всегда из пиалочки, в неё много не положишь :-):

Тренировки увидела, спасибо, надо попробовать :-):

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2014, 11:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 14.10.2014
Сообщения: 782
Изображений: 7
Откуда: Brasil, SP
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 450

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Nastya_L26 писал(а):
naina
Приветик, рада быть для тебя примером! :spr_ing:

Я не смогу наверно есть одно и тоже всю неделю, тоглда наверно вероятен срыв после того :-):
Я ем всегда из пиалочки, в неё много не положишь :-):

Тренировки увидела, спасибо, надо попробовать :-):

Вот, да, кстати, если кушать из маленькой посуды....у меня дома даже пиалочки какие-то совсем не маленькие. Может и правда что-нить прикупить поменьше..Ну и по разному надо попробовать, ведь кому что больше подходит..

_________________
Изображение

Мои весы - такие шутники)))
Наши представления об идеальном теле и наши стремления к определенной фигуре организму не очень интересны.(ц)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2014, 08:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Nastya_L26
Приветик! Удачного денечка!

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2014, 09:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2013
Сообщения: 579
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 533

Блог: Просмотр блога (0)
natali_0909_
Приветик, спасибо!!! :-): Рада твоему возвращению :-):

_________________
Изображение


Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nastya_L26: Я смогу! Я всё сумею!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2014, 09:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 15606
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (0)
Nastya_L26
Что новенького? Как процесс продвигается?

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 513 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 52  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, @M@, Арина49, BingBot, ClaudeBot, doc140798, Dude, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, NsSv, soneika, TrendictionBot, Хищная, YandexBot, Панаиг, Валерьевна52, Иуль4ик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB