tavina: Уйдет вес - уйдут проблемы! )))

svez-tatyana

Татьяна, какая интересная информация. Ведь вроде все и знаем, но когда вот в таком виде- прелесть. Я себе скачиваю и распечатываю. У меня тетрадочка , туда такие заметки вклеиваю.

natali_0909_

Таня, приветик!!! с началом весенних каникул тебя!!!я придерживаюсь в питании примерно такой же табличкой!!!

estetka

tavina писал(а):

ну судя по твоему информеру - дааааааа....... цель достигнута и как теперь стабилизировать думаешь свой вес, как поддерживать?

Я в "планировании питания" выставила режим "Поддерживание веса", но на свой идеальный - 62кг. коридор 1550-1750 кк. Буду придерживаться :-):

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

odzzika писал(а):

Ну не знаю....на фотках шикарно выглядишь

Полностью согласна!

tavina

Доброе утро, девочки! :-|-:

Колебания веса меня уже заколебали вконец, пардон... :hi_hi_hi:

только за последние 4 дня картинка маслом: -300;- 100; +400; -100...безобразие полное, никак не могу со спокойной совестью пойти в бутик и выбрать новое вечернее платье :-)

это всё , млин, - ВЕСНААААА!!! :haha:

svez-tatyana, наглядные, красочные картинки гораздо лучше схватываются и запоминаются, нежели просто текстовой документ. Худеть и поддерживать свою форму оказалось для меня весьма сложным делом, здесь важно всё и такие вспомогательные мелочи очень кстати! :a_g_a:

natali_0909_, ты умничка, надеюсь твоё воскресенье не будет испорчено преждевременным выходом на работу :mi_ga_et:

estetka, по стабилизации я так понимаю, что переход надо начинать с поднятия коридора и ориентироваться на помощь функции "планирование питания"? Я запустила процесс именно с расчетом на "медленное изменение веса", и тот коридор, который мне вывел счетчик я намеренно занижала, т.к. процесс притормаживался, если я ровно выходила в своем рационе на расчет. Думаю, что дальше буду так же действовать... :ne_vi_del:

natali_0909_

Таня приветик! на работу таки мне в воскресенье выйти нужно, радует одно, что день короткий, и дальше отдыхать...

estetka

tavina писал(а):

по стабилизации я так понимаю, что переход надо начинать с поднятия коридора и ориентироваться на помощь функции "планирование питания"? Я запустила процесс именно с расчетом на "медленное изменение веса", и тот коридор, который мне вывел счетчик я намеренно занижала, т.к. процесс притормаживался, если я ровно выходила в своем рационе на расчет. Думаю, что дальше буду так же действовать...

Так держать!

odzzika

Привет!!!
увидела картинку и вспомнила о тебе... :-)

у тебя классная улитка...

tavina

odzzikaприветик! :-|-:

спасибо за картинку, вот хоть и моллюски, а тянуться к друг-дружке....любоФФФФ... :in_love:

а моя улитка никак не доползет к финишу :-)

Привет всем! :)-(:

Сегодня в бассейне поплавала, 8 дорожек "нарезала".... красота! После обеда с внучкой в лес съездили, погуляли, цветочкам и солнышку порадовались, воздухом весенним подышали, день получился насыщенным, интересным и, надеюсь - полезным!
Завтра снова собираюсь в бассейн, чуть дольше побуду на воде, застоявшиеся мышИцы потренирую.
Ой, девочки, а весна вроде бы уже вступила в свои права...тепло, птички, солнышко, небо такого сумашедше-голубого цвета, что дыхание захватывает...эх....работать совсем не хочется, хочу в отпуск!..... :is_te_ri_ka: