Rapi: вперед к красивому телу!

Rapi

Сижу тут на работе...в кабинете одна...кабинет 40м.кв. капец какая скукотища...по утру еще ни чего а после обеда - прям ужасссс

Rapi

Могут ли упражнения с обручем сделать талию узкой?
Нет, тренировки с обручем не помогут убрать бока, но за счет массажного эффекта обруч улучшает кровообращение в области талии. За счет этого может ускорится жиросжигание в данной области, но только если процесс жиросжигания работает во всем организме.

anna_8008

Приветик,Иришка!!!
За менюхи тебя уже отругали...,не буду добавлять... :-)

Я знаю,что ты у нас девочка хорошая....---наладишь режим и меню тоже подтянется... :a_g_a:

А фрукты...Я,кстати,сама про них частенько забываю...Да и срабатывает зачастую внутреннее---оставить детишкам витаминок побольше...,а я перебьюсь... :hi_hi_hi:

Да и в плане похудения...,фрукты не самый важный продукт...Овощи---да...,клетчатка...Ну и самое главное---белок...Вот его я всё похудение контролировала...,чтобы и мяско было,и творожок,и даже крупы богатые белочком...Но там осторожно тоже надо...,чтобы перегруза для почек не было... :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Да...,С ОТВЕСОМ!!! :cool_cool:

А то чуть не забыла... :smu:sche_nie:

Rapi

anna_8008,

добрый человек)))

linka_puxlik

Rapi

привет. как твои дела?

Rapi писал(а):

Сижу тут на работе...в кабинете одна...кабинет 40м.кв. капец какая скукотища...по утру еще ни чего а после обеда - прям ужасссс

ой все бы отдала лишь бы никто не трогал.
и вкусняшки не предлогал

Rapi

linka_puxlik, :-)

2 часа назад в офис торжетвено внесен шоколадный торт....я съела - честно 2 чайные ложечки :smu:sche_nie:

linka_puxlik

Rapi
две чайные ложечки - это ты молодец :cool_cool:

так держать!

tsukanova17

Rapi

Ты правильно делала что менюхи свои праздничные не опубликовывала. Я как увидала, была просто в шоке. :kli_ny:

Так питаются подростки 15 летние, чьи родители на неделю на дачу укатили, а дите на хозяйстве оставили. :-)

Вижу ты не парилась питанием вообще, что под руку попадется, то и ела. Ладно, сделаю вид что я этого не видела. Как начнешь адекватно питаться, тогда менюшки выкладывай.

lenanik63

Rapi
привет!!!
А я не буду тебя ругать, я люблю когда все по-честному, ну накосячила и ладно, не ты одна, главное во время вернутся на правильный путь чего я тебе и пожелаю, будь умницей :morging:

Rapi

tsukanova17, да я вообще не думала что буду есть завтра - просто смотрела что есть (ну не считая супа конечно) :-)

с родителями я уже 3 года не живу :-)

видимо всех мой зефир убил что ли? я не виду что он прям вредный :dan_ser:

каллорийный - да. Фри - ну уж извиняйте :-)

я не ангел :za_da_va_la:

а так честно когда выходные - питание не планирую..только если так получилось. А в будни конечно стараюсь, если время есть

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

lenanik63 писал(а):

Rapi
привет!!!
А я не буду тебя ругать, я люблю когда все по-честному, ну накосячила и ладно, не ты одна, главное во время вернутся на правильный путь чего я тебе и пожелаю, будь умницей :morging:

да блин))) я не считаю что мое питание несколько дней было - прям ну вооообще :-)

то что оно не особо-то сбалансировано - да.. :-ok-:

Ну я и не пыталась - просто так получалось) А вот как победить вечерние вкусняшки- вот это для меня преодоление - я пытаюсь и стараюсь :dra_chun:

Правила форума

Rapi: вперед к красивому телу!

Кто сейчас на конференции