Christina_Chua

белочка добавь, яичко, сыр, творог (из творога можно сырники запеканку сделать), салатики еще можно, супчики легкие

Гильчонок
ага:) вчера на завтрак надо было яйцо добавить..но я так кашей наелась, + думала доберу калораж грудкой...я же вбиваю и смотрю уже на работе....а потом вбила когда увидела что не доберу(
да буду на завтрак теперь есть кашу + яйцо)
обычно сырком еще закусываю)
а вот сегодня чем добрать это проблема...наверное будет меньше как не крути даже с рыбой:))

Christina_Chua

ну например нафаршируй помидорку сыром вкусно и полезно, к рыбе овощи замороженые на сковородке

Нам в центре говорили надо придерживаться всегда верхней границы коридора.
конфетка тебе в помощь!. ( нам к стате говорили так ложка майонеза вам в помощь!!! мы все были в шоке)

Гильчонок
Nysa
спасибо девочки) овощи добавлю к рыбе..помидорку фаршированную сыром только не в постные дни) сыр нельзя)
спасибо! кстати хорошие советы)
а на счет конфеток- да зефирку можно было добавить) муж для меня купил коробочку зефира не знаю для чего;) а я его не ем)) хихихих

я тоже равнодушна к зефиру . Но как то не так давно купила . теперь ношу по одной на работу, а то подсыхать стали зачем взяла
да еще и зефир как то удачно взяла всего 84ккал . (одна 40ккал получается)

Nysa
нет я зефир очень люблю! просто муж знает что я стараюсь сейчас сладкого не есть) а пошел в магазин и говорит что тебе купить? я говорю да ничего не нужно) он мне я зефирок для тебя взять хочу))

блин блин блин, какие красотки, действительно мотивашки.ааааааааааааааааа, стыд и позор моим толстым ляхам и ...опе с животом