alesya12: стремлюсь к двухзначной цифре на весах

alesya12

Vukolova
Привет!
Да, как-то все правильное, каши, курогрудь, салат, тушеные овощи, творог 3%, яблоко. Ни каких тебе вкусняшек и блинов - как по учебнику. Когда нарушаю вес движется. :-)

Ладно, смотрю на свой график - у меня периодически застойные дни.

Vukolova

alesya12 писал(а):

Когда нарушаю вес движется. :-)

Ладно, смотрю на свой график - у меня периодически застойные дни.

Когда нарушаешь - встряска происходит, я всегда нарушаю по пятницам-субботам, не в наглую конечно, но нарушаю :a_g_a:

. А по поводу периодических застоев: это видимо бывает почти у всех. У меня обычно бывает отвес в неделю, а потом две недели то плюс, то минус небольшой, так что я тоже считаю застоем!

alesya12

Загрузка бешенная, поесть вовремя сложно. От соблазнов воздерживаюсь, правда, вчера и сегодня по 20 г кешью с грецкими побаловалась, да и творог жирноватый только купила 6%, так что слегка перебралась жиров. Но это полезные жиры, надеюсь :nez-nayu:

Vukolova

alesya12 писал(а):

Загрузка бешенная, поесть вовремя сложно. От соблазнов воздерживаюсь, правда, вчера и сегодня по 20 г кешью с грецкими побаловалась, да и творог жирноватый только купила 6%, так что слегка перебралась жиров. Но это полезные жиры, надеюсь :nez-nayu:

За орехи вообще не парься - это полезно очень, но без перебора, ты правильно все сделала :a_g_a:

, да и творог это не жирный, если в БЖУ вписался. Но, естественно, животный жир гораздо непользительнее растительных, поэтому если перебарщивать, то лучше орехами :-):

. А в остальном умничка - главное что от соблазнов воздерживаешься, значит все будет ОК

alesya12

Vukolova писал(а):

alesya12 писал(а):

Загрузка бешенная, поесть вовремя сложно. От соблазнов воздерживаюсь, правда, вчера и сегодня по 20 г кешью с грецкими побаловалась, да и творог жирноватый только купила 6%, так что слегка перебралась жиров. Но это полезные жиры, надеюсь :nez-nayu:

За орехи вообще не парься - это полезно очень, но без перебора, ты правильно все сделала :a_g_a:

, да и творог это не жирный, если в БЖУ вписался. Но, естественно, животный жир гораздо непользительнее растительных, поэтому если перебарщивать, то лучше орехами :-):

. А в остальном умничка - главное что от соблазнов воздерживаешься, значит все будет ОК

Да,тяжело в коллективчике, который вкусняшки второй день жрет в неимоверных количествах, а я только ботву с курогрудью :ps_ih:

Vukolova

alesya12 писал(а):

Да,тяжело в коллективчике, который вкусняшки второй день жрет в неимоверных количествах, а я только ботву с курогрудью :ps_ih:

Зато прикинь как здорово будет когда этот самый коллектив тебе начнет завидовать и восхищаться тобой!!! Поэтому пусть они едят вкусняшки свои, а для тебя курогрудь - главная вкусняшка!

alesya12

Продолжительный застой :ne_ne_ne:

.
Зато объёмы уходят :so_happy:

А коллектив жрет...

Vukolova

alesya12 писал(а):

Продолжительный застой :ne_ne_ne:

.Зато объёмы уходят :so_happy:

А коллектив жрет...

Привет

!
Все правильно, мышцы зашевелились, формируются, немножко задерживают водичку, поэтому недолгий застой веса, но какой это кайф когда уходят объемы, когда штаны надо рукой придерживать :-)

!!! Как я за тебя рада - процесс в разгаре!!! Пусть коллектив жрет, пусть наедает себе старость, а ты этого делать не будешь, потому что ты сильная и очень хочешь похудеть! У нас у сотрудницы вчера был ДР, стол с закусками и тортами, ну и что? Я цедила фужер вина сухого все застолье и покусывала потихоньку мандаринку. И не обидела никого и себе не навредила!

alesya12

Vukolova
Спасибо за поддержку! Есть на кого равняться!

Vukolova

alesya12 писал(а):

Спасибо за поддержку! Есть на кого равняться!

Пожалуйста :a_g_a:

!!! Но я сейчас говорю по факту! У тебя процесс действительно идет, поверь мне, я через это прохожу сама!!! Главное не сбиться, даже если когда-то и сорвешься, с утра встать, плюнуть на срыв, никогда себя не корить и дальше идти к цели!

Правила форума

alesya12: стремлюсь к двухзначной цифре на весах

Кто сейчас на конференции