aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Сентябринка

Людочка привет! выздоравливай, цыкни на свое давление, может испугается.... :hi_hi_hi:

aln писал(а):

А это - радуга над Хабаровском после дождя! Правда, красиво?

радуга обалденная и фото такое красивое. :cool_cool:

svez-tatyana

Людмила, как ты? Я зашла ко всем , а тебя нет. Совсем что ли расхворалась?
Тебе немного витаминчиков.

Арина49

Людмилка выходи, мы соскучились

aln

Девочки, привет!
Спасибо, что забегали и подбадривали! Я уже практически здорова, хотя шкурку основательно подпортили уколами и капельницами :-)

, но все хорошо, что хорошо кончается! Я снова дома и снова начинаю стройнеть :-):

Весу набрала довольно много - 2,5кг :sh_ok:

но ничего, постепенно буду избавляться :-):

Арина49

Людмилочка привет
А что было все так серьезно :sh_ok:

Ты даже в больнице лежала :sh_ok:

aln

Все уже позади :cool_cool:

Теперь главное покончить с обжираловкой - войти в режим нормального питания - хотя бы в 1500-1600 калорий, а то ведь лопала, ни в чем себе не отказывая :smu:sche_nie:

aln

Всем привет! Хорошего дня и отличного настроения!
Вчера наела 1612кал, привес 300г.
Сегодня 1600, значит при отсутствии физнагрузки снова будет привес :-(

Аппетит отменный, видимо обмен веществ работает на всю катушку, известно же, что отсутствие аппетита есть признак того, что организм перешел в режим запаса, когда перестаешь худеть даже на 1200. По крайней мере так объяснял тренер на он-лайн марафоне (из которого я ушла, когда заболела). Он настойчиво рекомендовал больше есть и больше заниматься :-)

Это, конечно, хорошо, но я сейчас ограничена по физнагрузкам, восстанавливаться буду очень постепенно.
Вывод - временно ограничить калораж хотя бы до 1400-1500. А там посмотрим :a_g_a:

Ну что ж, прощай колбаска и любимое сальце (ох я и разбаловалась :smu:sche_nie:

), здравствуй куриная грудка и треска :-)

Вот сама себе мотивашку прикреплю

Арина49

Людмилка привет
А я тебе пирожков принесла, нельзя резко себя ограничивать :-):

Пирожки с капустой из готового слоеного теста :mi_ga_et:

svez-tatyana

Людмила, с возвращением! Ничего ,снова все сгонишь, главное пока здоровье. Побольше продуктов с малой жирностью и все будет в норме.

aln

Девочки, привет!
Ириша, спасибо за пирожки, до чего у тебя всегда красивая выпечка, такие пирожки румяные и аппетитные :cool_cool:

Я тебя понимаю - с такими талантами разве удержишься от от калорийных вкусняшек :hi_hi_hi:

Таня, а у меня вчера примерно такой ужин был - огурец, помидор, зелень. Но никак заснуть не могла, и в результате в пол-первого ночи лопала бутеры с полукопченной колбасой, а потом молоко и конфеты :smu:sche_nie:

Бывали у меня зажоры и раньше, но чтобы ночью - это впервые :sh_ok:

Ну и конечно сегодня еще 300г в привесе, хорошо хоть 300, а не 3000 :-)

Да, что-то тяжко мне возвращаться на путь истинный :ny_tik:

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции