SUNWAIT
Привет, Женя! Я заливаю с вечера 5 столовых ложек сырой промытой гречки 1 литром кефира. Потом ем в течение дня. Можно добавить корицу, имбирь, красного перчика немного. Вкусно, сытно, полезно и легко переносится!

У меня точно также - кислота раздражает желудок и хочется есть мне очень разгруз на арбузе понравился, легко, вкусно и есть не хотелось вообще. Хочу попробовать на хурме разгруз, здесь на форуме у кого-то читала про него.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Интересный вариант, может попробую как-нибудь.

Морошка
Я про арбузы знаю, но не люблю я их!!! На хурме пробовала - нормально. Но у меня есть некоторые проблемы с поджелудочной, поэтому с фруктами и овощами в сыром виде мне надо быть осторожной.

ДОБРОЕ УТРО!
Выходные прошли чудесно. Не переедала. В субботу выгуляла час, в воскресенье с утра - полтора часика. Встречала на тропе здоровья рассвет и солнышко!!! Так красиво!
За неделю с 6 по 12 октября мои бродилки сожгли 1500 ккал. Отличненько! Сегодня с утра сожгла 200 ккал. Проснулась рано - и вперед!
Сегодня у меня разгруз на рисе. В разгрузах острой необходимости нет, но с ними мне спокойней. Если где-то в питании согрешила - бродилки и разгрузы последствия погрешностей ликвидируют. Вот так и буду держать свой вес!

Доброе-предоброе утро!
Оля, ты решила разгрузы продолжать делать каждую неделю? А я вот не могу на разгрузочные дни настроится никак. Только правильное питание, поэтому, наверно, и худею медленно.

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Оля, мне понравилась картинка в другом топике. Добавлю тебе для улыбки.

Галя, привет! Картинка - прелесть! Я сегодня как раз собираюсь по магазинам - хочу платье купить красивое...
А разгрузы пока буду еженедельно проводить. Посмотрю-понаблюдаю за весом, а потом решу, как лучше. Возможно, буду раз в 2 недели делать или после "праздников живота".

Оля, ты хочешь на весе 55 кг остановиться? Дальше снижать не будешь, только поддерживать?

Галя, больше худеть я не хочу. Во всяком случае, в ближайшее время. Надо организму дать адаптироваться к этому весу, заняться кожей - массаж, маски. Боюсь, что, если продолжу сейчас сбрасывать вес, кожа не подтянется, вид будет изможденный. Так что, пока - СТОП!

Как бы я хотела достичь того веса, когда можно будет сказать стоп! Но еще так же хочу после этого научиться удерживать нормальный вес, раньше мне это не удавалось. Сейчас скачки веса могут быть еще и опасными для здоровья.

Доброе утро, Галя! В этом я с тобой абсолютно согласна! Для здоровья опасно, а что делают сбросы-наборы-сбросы и т.д. веса с кожей...
Платье я вчера не купила. Когда-то вещи, которые мне нравились, я не могла сеье купить по причине их маленького размера для моей тушки. Вчера все было наоборот - висят на мне приглянувшиеся вещи. Я не огорчилась!
Зато купила красивый комплект (серьги, кольцо и кулон) из капельного серебра с аметистами. Порадовала себя, любимую!