Дневничок Clair

Clair

Silentima писал(а):

ClairПросто подумай, а так тебе нужно сбросить эти кг? Они отчётливо видны в стратегически-важных местах или тебе просто нужна цифра?

Приветик. Мне важны не сами кг, а важна фигура. Все лишние кг сидят внизу. И помня, какая я была раньше, когда была 47 кг, меня это волнует. Хотя бы 49 и мне моя фигура нравится.
Тут, наверное, тревога не за сами кг. А за переедание сладостей на фоне депрессивных состояний. За последние года 3 у меня образовалась стойкая связь: чувства (обида, страх, неудовлетворенность,жадность)-сладости(жор)=чувства вины(что не могу контролировать себя, упадак сил ) и опять на фоне этих чувств-сладости. И так по кругу. Я пытаюсь разорвать этот порочный круг. Но все намного глубже, чем я понимаю и делаю.
Когда я была 47 кг, у меня не было этого порочного круга, у меня была психология худых: захотела-поела, не захотела- не поела. И весов не было и диет не было. Но и возраст был помладше и гормоны по другому работали. Надо просто стать счастливой :-)

Clair

В свой каллораж на 1400 ккл вписала тортик. И с удовольствием его съела, не ощущая чувства вины. :-):

Снимаю запрет с запрещенный продуктов, таким образом буду снимать с них важность и значимость, что бы они стали для меня обычными. :-):

Superstar

Clair писал(а):

В свой каллораж на 1400 ккл вписала тортик. И с удовольствием его съела, не ощущая чувства вины. :-):

Снимаю запрет с запрещенный продуктов, таким образом буду снимать с них важность и значимость, что бы они стали для меня обычными. :-):

Вот-вот, поддерживаю! :bra_vo:

Заходи к нам в тему "диеты не работают", кстати, мы там много чего такого учимся делать. :a_g_a:

viewtopic.php?f=26&t=5191

Clair

Спасибо за ссылку. Я уже начала читать. И читаю систему минус фунт.

Clair

Хотя скидывать я не собиралась, но получилось - 200 гр. И то приятно. :ta_n_cor:

52,6кг

Superstar

Clair
Поздравляю))
Какие планы по питанию на сегодня?

Clair

На завтрак фрукты.
На 2 завтрак хлебец с медом с чаем и яблоко.
На обед овощи замечены с сыром. Гречка. Фасоль.
На полдник хлебец с медом и с творогом с чаем
На ужин кефир
Перед сном молоко с медом.

Mislead

Clair писал(а):

Хотя скидывать я не собиралась, но получилось - 200 гр. И то приятно. :ta_n_cor:

52,6кг

А почему не собиралась?))))
это же хорошо))) - всегда лучше + )))))))))))

Superstar

Clair писал(а):

На завтрак фрукты.
На 2 завтрак хлебец с медом с чаем и яблоко.
На обед овощи замечены с сыром. Гречка. Фасоль.
На полдник хлебец с медом и с творогом с чаем
На ужин кефир
Перед сном молоко с медом.

А как именно ты овощи с сыром запекаешь?

Silentima

Худеть не собираешься, но на мой взгляд, меню самое что ни на есть для худеющего человека :du_ma_et:

Правила форума

Дневничок Clair

Кто сейчас на конференции