Ну, в этом тоже ничего плохогонет, если отнестись философски! Всем известно, что жареное и мясное вредно
А как ты шаги считаешь?

Лелёк

У меня в телефоне шагомер, и, как ни странно, точный, не реагирует на тряску в маршрутке, например

Ух ты! А ты специально ходишь? Или сколько пройдёшь, столько и фиксируешь? А я сегдня с Лесли Сансон ходила! 1 милю. Мне так понравилось! Весело, несложно в принципе. Ну это, конечно , для начинающих курс.

Лелёк

Не, специально, только если за день 10000 шагов не набегается. Вообще читала, что это в течение дня мы столько должны ходить, чтобы не поправиться, это не считая всяких фитнесов. А чтобы похудеть, надо 12-16 тысяч проходить.

Про мили эти много читала у Prema, но у самой пока руки не дошли. Мне вообще в зале тренажерном нравится заниматься, но сейчас здоровье не очень позволяет

Я пару месяцев ходила в тренажёрный зал. Беее... Даже вспоминать неохота. Я там по 2,5 часа убивалась, а толку никакого. Ну, откровенно говоря, мне спорт без диеты не помогает. А если жру меньше - худею и без фитнеса.

Лелёк

А я к тренеру ходила - острый хондроз лечить, ну и втянуласть помаленьку, если бы одна ходила - мне, конечно, не пошло бы, я людей стесняюсь, все кажется, что смотрят-смотрят и обсуждают. так я решила нарочно ходить, чтобы привыкнуть. Пока получается плохо, особенно когда тренер моя уволилась.

Доброго утра всем!
Потихоньку восстанавливаю вес - сегодня уже 60,8 - а так хочется, чтобы остался 60,3. Но все-таки придется для этого поработать, прогуляться пешком в соседний город, например. На тренировку пока идти боюсь, т.к. от чистой воды пока плохо, а чай с лимоном пить все время тоже как-то не очень приятно .

На сегодня план максимум:
1. Пить побольше жидкости
2. Есть побольше овощей
3. Пройти 15000 шагов все равно в каком темпе
4. Ну и не выйти за 2000 калорий

innushkaa

Спасибо! Тебе удачной прогулки! А какая у тебя собака? Мы все выбираем

у нас мопс

купили для дочери когда с её отцом разводились (отвлечь от грустных мыслей) дочка выросла, а собака мне досталась