Kisundra
Это что ж за люди такие,что высчитали тебе 700-1200 ккал??Ужас.... 1200 это мин граница,уже столько про это сказано рассказано....я на 1550-1600 сейчас,и организм непонятку словил,чей то я голодаю.Вес встал,как вкопанный,уже хоть бы +100г показал ,ради прикола.Так нет - 62,7 Мне уже смешно и интересно,если честно,насколько его хватит.
А я пока никак себя не останавливаю,потому как вообще стороной обхожу все запрещенные продукты.Я не ем то,что хочу.Я ем то,что нужно и когда нужно.А силу воли буду потом вырабатывать,когда достигну цели,и придется позволять вредности(все мы люди)но так,чтоб не заносило.
Как себя чувствуешь,отошла?Как Ваня?

Таниа
я бы хотела повысить калории,но не знаю,как наесть. Планирую повышать по 100 кал в неделю.Так правильно будет?

Kisundra
Вполне,по 50-100ккал добавляй в неделю,повышай физ нагрузку,чтоб не начал откладывать в резерв.Я не понимаю вообще,как на таком низкокаллорийном питнии ты так долго продержалась.Я бы уже раз 100 ушла бы на зажор.

Таниа
Тань,ты пойми, я не придерживаюсь такого питания,оно само так получается. Вот сегодня я съела кашу и творог с сахаром и сушками. На 460 кал.Ну не хочу я есть. Муж пил чай с халвой в шоколаде.Я думаю,съесть что ли, а потом понимаю.что не хочу я. Конечно, я буду повышать,но,как ты говоришь,нужно физ.нагрузку,а у меня с ней не получается пока

Kisundra
Ну если не хочешь,не пихай в себя.Дождись,пока сможешь подключить фитнес,потом тааааакой аппетит проснется,будешь успевать только жевать

Таниа
я когда занималась дома, то после тренировки очень есть хотела. Пошли на спор худеть.

Kisundra
Кто пошли?мы?

Таниа
там есть конкурс для тех,кто худеет на спор.я и говрю пошли с тобой туда

Гениально! надо тоже так научиться! Когда у тебя ДР? Ты хоть выздороветь успеешь?

Лелёк

у меня 9 февраля, выздороветь то я успею, а вот сбросить вес вряд ли. Ну может совсем немного.
А я так мечтала быть 60 на ДР