А можно подробнее, из чего эта сумма складывается? Работа на ногах?
Я не в смысле придраться, из любопытства. Потому что сумма шагов приличная за день.

Нет, у меня почти сидячая работа. До работы, с работы, между делами, в магазины, 3 дня в неделю пешком с курсов и вот так набирается. Жизненная активность, как и говорила. ))

Ну усредненно 5 км в час сойдет.)) Нет, не курьер,.))

Повезло вам, столько времени позволить себе ходить, гулять могут не многие.
В небольших городах всё рядом, много ходить нет необходимости, в больших без транспорта никак, там ходить тоже нет необходимости.


Впрочем я не рассматриваю ходьбу, как спорт или средство похудения, я её рассматриваю как необходимую естественную физическую активность, как и велосипед на котором довольно много езжу, она есть в норме не потому что надо или это средство похудеть, а потому что это желание организма, если человек здоров. Хожу в среднем 3-6 км в день только по делам или отдыху, никогда для спорта или похудения.

Времени у всех одинаково - 24 часа в сутках, но пользуют его по разному. Когда человеку чтото реально хочется, он найдет возможность для этого, а если нет, найдет причину...Для меня это не спорт и не способ похудения, это просто еще один способ передвижения и отдыха. И давно не считаю пройденное, 6 или 20 км, у каждого свои возможности и уровень подготовленности. Если кто- то на велосипеде в день наезжает регулярно по 100 км, я точно не скажу - "не может быть" или " у него куча свободного времени". У него просто своя активность.

Всем привет.
Весной времени почему-то катастрофически мало, ничего не успеваю, в цейтноте и отупении от многозадачности. Даже форумы и чаты времени читать нет. Народ фоткает природу и дачи, а меня это злит, потому что там меня нет
Я три недели тупила и никак не могла опять питаться нормально. А в выходные убиралась дома и вытащила вещи из шкафа... Брюки, держала их в руках, думала что размер детский, подростковые штаны, такие маленькие бедра.. но в то же время помнила что я их носила в свои 32-34 года. А потом начала толстеть. Боже, в том возрасте и весе я все время думала что я толстая, и постоянно диетила, урезала питание и на ужин пила томатный сок, тк калорийность там низкая. Ну и в спортзале тренила через день по 2 тренировки сразу. И стеснялась фигуры.
Стояла и говорила себе - это твои брюки, Анна, ты же помнишь? Ты понимаешь что ты тогда смогла, и сейчас сможешь? Короче, так у меня появился ориентир. И мне 2 вечера уже не хочется есть от скуки и печали. И я воздерживаюсь от конфет и выпечки, потому что вот у меня появился флаг и маяк из двух брючин)
Ну и еще я немного машу гантелями по утрам.. но это просто в попытках увеличить выносливость.
А, и еще я тут удивила себя)))) Поехала за цветами к женщине, а она живет на 9м этаже старого дома. Лифт не менялся с момента постройки, наверное. Открывается такой перекошенный сильно уставший шкаф... и я понимаю что не поеду на нем, у меня приступ клаустрофобии Пошла пешком. В спокойной ситуации мой максимум - 3 этажа. В безвыходной - я дошла до 9го и не сдохла )))) отдыхала конечно регулярно...

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Не взвешиваюсь в апреле. Потому что чувствую что ничего никуда не уходит, чтобы не впадать в уныние.

Я бы даже за едой на 9 не пошла бы Лучше б голодная осталась А тут за цветами...

МИЛЛАЛА цветы для меня - наркотик) маниакально скупаю всякое, закапываю в землю совсем не лишние деньги..)

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
А как вставить картинку? Только через хостинг?

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Сегодня 15600 шагов прошла, новый рекорд. Ощущаю себя страусом, непонятно куда ноги деть.. надо купить хорошую беговую обувь.
Отражение в зеркале - обнять и плакать.. что же я страшная такая? Есть надо напротив зеркала..

Привет всем! Я немного выпала из процесса. Потерялась где-то. Снова сильно болела, почему-то после болезни силы восстанавливаются медленно.
Со вчерашнего дня пристально считаю калории, стараюсь готовить себе сама. Хожу в школу вождения (тут я испытываю некоторый стыд, потому что до сих пор без прав, сначала муж был очень против, и не надо было остро, потом то времени то денег то мотивации не хватало, а теперь я в одном классе со школьниками, в буквальном смысле этого слова, все меня вдвое младше))) Пока оформляла справку для автошколы, получила сеанс психотерапии от психиатра. Натурально, очень душевно поговорили) Он мне на прощание предложил заходить если потребуется, а я засмеялась, говорю - лучше вы к нам!)) А теперь кручу мысль на тему сеансов психотерапии, но не знаю можно ли прийти с запросом "доктор, я чувствую себя очень зае...й". Наверное, стоит найти специалиста, с которым можно будет обсудить мою жизнь, где я - последняя буква алфавита, и что я буду делать, когда окажусь старой и немощной, при том что всегда жила ради чужого блага. Очень хочется научиться себя держать на первом месте, для меня это сложная тема.
Отказалась от поездки к морю, а теперь жалею, и понимаю что этот отказ был как раз из моей программы на тему "я жить не достойна". Надеюсь поехать все-таки куда-нибудь осенью.
Вес стоит, писать стыдно, потому что мой дневник больше про пустое целеполагание. Но я тут уперлась, буду месяц считать калории и стараться их выдерживать, просто закусилась сама с собой.
Буду писать отчеты о процессе по понедельникам, например. Пока месяц, потом увижу как пойдет.

Лето в сердце
привет) тоже пытаюсь сейчас взять себя в руки, начать считать калории наконец) каждый день что-то случается и я забываю))

я прочитала "я чувствую себя очень заеб@той". И подумала, а зачем с этим к психотерапевту?Отлично же