Да. Если ешь достаточно.. А голод не от «недоедания» - а ломка как у наркомана у которого забрали дозу..’
..,
Мозги то тоже включать надо.. и если умом все понимаешь что все делаешь правильно, нормально, ешь достаточно. То это состояние модно и нужно перетерпеть.
...
Ломка не от «голода»
А от отказа от сахара, быстрых углеводов - которые в сладостях- легкой энергии.
Организм привык к легкому. И требует своего..
Сахар - наркотик.
Гипогликемия- потому что инсулинорезистентность и инсулина выбрасывается больше чем надо..
Это все придёт постепенно в баланс.
...
Просто нельзя к человеку который имеет проблемы с сахарным обменом применять те же критерии как и к здоровому человеку..
Организм привык к повышенному сахару в крови - и снижение даже до нормального воспринимает как «мы умираем» - и выдаёт симптомы гипогликемии.. в которые входит и «волчий голод»
Надо перетерпеть..
...
Угрожающих жизни состояний нет..
Остальное переживем,

Ты так увидела, если что. Не было цели тебя обидеть, ты меня тупой, как некоторые, не называла.
На МФ это полный бред высчитывать плюс/минус 50 ккал. Если не подключать мозги, не выстраивать режим питания и не смотреть на то, что ложится в тарелку , то никакой МФ не сработает. Просто всё вместе - чуть заморочится по еде, чуть калоий посчитать, хотя бы примерно, невозможно точно посчитать калории, и будет результат.

Орторексия прекрасно лечится плановым добавлением микровкусняшки к ППшной еде.
Ну типо, если просто торт с кофе - ужас ужасный, то салат с белковы вкулючением и полтортика - это уже полный гуд!

Если честно, то подсчёт калорий у меня просто как игра. Не знаю, как так получилось, но в начале подсчёта калорий я просто очень хотела кушать, а буквально от всего рос вес... а мыши кололись плакали, но продолжали есть кактус... та я чуть с ума не сошла, когда в 46 лет начала считать калории - для меня это было просто ДНО, но мне уже было стыдно на люди появляться при моих муже, дочке и наличии собственного фитнесклуба.

это клиника, как по мне

...
Мой арр считает по фото- готовых продуктов
На упаковке считывает штрих код или QR код.. и все сразу вносит.
...

Sarah Connor, я ж тоже вроде как диабетик второго типа. Ставили мне уже в своё время этот диагноз. И инсулинорезистентность и гипогликемии тоже мне хорошо знакомы.
Я, если утром не положу в себя сложные углеводы, то через 3-4 часа на модных белково-жировых завтраках всегда ловлю гипогликемию даже на невысоком сахаре.

Ты в принципе, на правильном пути , два раза в день поесть нормально и будет крутой результат.

А и не думала в эту сторону вообще..
..
Просто заглянула и увидела обсуждение))
..
На фоне моего вчерашнего «страдания» от голода -ясно почему)
...
Ради прикола я могу посчитать (на глаз) мой вчерашний и позавчерашний рацион..
В арр. Он и КБЖУ выведет..
Я знаю сколько я сварила макарон (сухих)
Остальное из упаковок..
..
Просто чтоб убедиться самой- я не голодаю))
И причин Особых биологических - физиологических для волчьего голода нет. Если организм здоров и нормально функционирует..
...
Мой вот выдаёт кренделя..
Но кто главнее - ум или рецепторы удовольствия??

Вообще-то это про меня! Ну и про тебя получается.

Да? И когда это я в обморок от голода падала? Не помню такого
А ты разве сейчас голодная ходишь?
И да, я считаю, что этот метод "голодаю, что есть сил, что бы быть худой любыми методами" потом оборачивается прибавкой веса и новым заходом на похудение. Смысл?

ООО, это да..
Несколько раз делала завтрак - яйцо и моцарелла .
По калориям ОК- а вот по углям - мимо
..
Гипочку не словила (тремор-пот-мушки)
Просто начала сильно кружиться голова - как при анемии..
мозг то на глюкозе питается, а не на кетонах
Собственно поэтому кето диета противопоказана..
...
С тех пор в завтраке всегда углеводы..

Та мы все с боками. Как говорят, бывших алкоголиков не бывает, вот так и с лишним весом.
Ум надо пробовать обманывать.
А со временем мы любим то, что всё время едим.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

Я вот на днях после пиццы решила съесть льняную кашку к своему творогу... на прогулке всё плыло перед глазами, еле до конфеты добралась , а на овсянке могу хоть до 13, хоть до 14 скакать.