Вес вчера и сегодня 86,3 - 86,4!
Вчера поделала зарядку активно.

Чем то завтракала,
плотно часов в 16-30 полдничала (рис, хлеб, икра кабачковая). До этого ещё халвы 100 граммов.

Потом мне удалось кое-что. Обычно, если после театра мы заходим в гости, я ем. В этот раз пила просто зелёный чай горячий без ничего.
По возвращении домой снова была мысль, но снова поступила так, как считаю правильным: есть ничего не стала, выпила просто горячей воды кружку.

И тихо легла спать. Точнее, сейчас лягу.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
86 кг. Это почти 90.
Как смогла, как довела?

86,3.
Почти сутки как ощущаются мышцы после интенсивной нагрузки. Ещё 2-3 суток потерпеть.
Начала день со стакана воды, как задумала с вечера.

На завтрак каша 4 злака.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

А на ужин у меня был парфюм на запястье и хорошее настроение.
Интересно, куда настроение улетучивается за ночь и почему утром просыпаюсь угрюмой.

В рационе отсутствует мясо. Вегетарианим?

Да, я такое не ем.
Наверное, так называется, как Вы написали. Не особо сильна в терминах.

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд:
К каше еще кусочек сливочного масла.
И чашечка кофе всё таки, с молоком. И 20 гр хлеба к кофе.
Сначала хотелось конфету. Посмотрев критически, решила, что хватит и печеньки. Не нашла печеньку, пусть будет хлеб.

Выходной. Попросила для себя на сегодня настоящий выходной.
На связи всё равно буду, но всё, что можно, буду двигать на завтра.

Судя по рациону, чувствуется значительный недостаток белка. Может заменить мясо на фасоль, сою, чечевицу? Рыбу кушаете?

Колебания веса в 1-1,5 кг могут быть просто из-за цикла, вне зависимости от питания. Думаю, не стоит так себя ругать :)

Доброе утро
Рыб не ем, мне это чуждо. Переела их в далёком детстве (так говорят, сама не помню).
Сою не пробовала.
Недостаток белка не ощущаю. Орехи, сыр, творог, яйца ем. Чечевицу ем иногда тоже, когда хочется (горох, фасоль реже)..

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
^Totoro^,
привет тебе, о успешный похуделец
я не ругаю. Я пытаюсь осознать.

Колебания не в 1,5 кило, а в килограмм 20.
Ранее не была толстой. Отъелась во взрослом (типа сознательном) возрасте.

Вес сегодня утром 85,7.
До этого завешивалась утром, вечером... Никаких тебе колебаний, всё 86,3.

Ходила много, ела сытно, но осознанно.
-----------------
Вчера утром кофе с молоком и не помню с чем.

Вчера днем был хлеб (очень вкусный, в качестве основной еды, незапланированно вышел перекус), 3 конфеты (финик в шоколаде), печеньки (мало). Кофе. Это вместе еды, а не плюсом к еде.

Вечером на ужин немного кураги, тушеная капуста с маслом, пару горстей семечек.
-----------------
Позавчера на ужин была пицца в кафе по особому случаю. Там же кофе и лимонад.
Потом долгая пешая прогулка.
-----------------
Утром сегодня кофе с молоком (2 чашки) и творог. Кофе как обычно без сладкого, а творог просто из пачки ложкой.

**************************************************