Девочки, всем спасибо огромное за ваши ответы! Это очень важно! Все это еще будет перевариваться и бродить в моей голове (надеюсь, что это еще кому-то тоже сможет помочь).

Ребята, кто-нибудь сталкивался с интоксикацией при интенсивном похудении? Есть такой опыт?

Лунная соната
А какие симптомы?

Gilmour
Лена, пока не особо густо ) Спрашиваю на будущее )
Сейчас - мутит даже спустя 4-5 часов после еды. Завтрак норм, после обеда начинает мутить.
Пью не менее 3 литров воды в день. Моча цвета разбавленного ситро )
Не знаю, стоит ли делать поддержку печени сейчас. Ну вообще имеет ли это смысл?

Плюс к тому, хотелось бы понимать (ахаха, анализы я, конечно же, не пойду сдавать, цены конские), какие сейчас витамины, микроэлементы нужны будут для поддержки при потере веса, чтобы не было интоксикации и какого-то там ухудшения состояния.
* накрыло меня как-то запоздало после вчерашнего занятия в PreventAge про высвобождение токсинов из жировой ткани при похудании

Лена, можно еще твое мнение про вакцинацию Эпиваком?

Лунная соната

И долго так уже? Сколько дней? Что естся на обед?


Это какой цвет?) Судя по описанию, светло-желтый, не?


Мне кажется, это немного не в том направлении думки. Если мутит после еды - обрати внимание на желчный и поджелудку. Про цвет мочи я все же бы уточнила, если она темная...не особо гуд.

Короче, я стопроцентно уверена, что там замешаны проблемы с ЖКТ. Не токсины)

Добавлено спустя 38 секунд:
Лунная соната

После Эпивака антител нет, значит нет и смысла.

Gilmour
Да, светло-желтый.
Уже около 4х день. На обед - углеводы, белок

А по Эпиваку это уже подтвержденные данные? Я боюсь делать вакцину, т.к. астма, и была крайне плохая реакция на вакцину от гриппа. Теперь так стремно )

Про ЖКТ поняла. Сорбент неагрессивный добавить, может быть?

Лунная соната

А связано как-то может со сменой питания?


Я в инсте читаю petitebete, _infodoc_ , ninavaccina
У них есть посты про сравнение вакцин, и по отзывам после Эпивака антител нет.


А почему боишься из-за астмы? Это не противопоказание к вакцинации (а наоборот, показание, т.к. тебе как раз болеть будет гораздо хуже). А что на вакцину от гриппа было?

Мне мать говорила, что у меня на вакцину от гриппа "была сильная реакция", темпа высокая что ли...но это как бы тоже нормально) При этом на вакцину от ковида первую у меня была темпа 37,3 максимум, и ту я не чувствовала, носилась конем. На вторую была слабость и рука болела, да и все.


Не уверена насчет сорбента, тут врачу бы показаться. Но если это пока невозможно, то следи, чтоб болей, температуры не было. Я бы на всякий случай ориентировалась на стол при панкреатите, чтоб еда точно не ухудшала ситуацию. На белок бы точно не налегала. Слизистая пища, не раздражающая желудок.

Gilmour
Ну я слезла с бесконечных простых углеводов, недостатка белка и перешла на достаток белка и сложные углеводы :)

С астмой прививать надо с осторожностью. Но всем по фиг же.
Сорри, это была не вакцина от гриппа, а вакцина от пневмококка. Ломота в руке, пятно во всю руку, температура, сильная слабость. Неделю.

И тогда твое мнение про белок на lean body mass считать его граммовку или как?

Лунная соната

Я так понимаю, "с осторожностью" - это значит, во врачебном кабинете, и потом наготове иметь антигистаминные)


Хм, ну вот как раз простой углевод манная каша, или кисель, или подсушенный хлеб бы в твоей ситуации худа не сделали)) В данной ситуации, я имею в виду. Т.к. их просто переваривать.


Вот конкретно в ситуации, когда у тебя проблемы с ЖКТ, я бы его минимизировала. А когда уже все наладится, тогда и подумаем))