Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 00:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 453 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 46  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 09 фев 2023, 15:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 30.07.2021
Сообщения: 527
Изображений: 94
Пол: Женский
В наличии: 1,033

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая, раньше и десятка ощущалась как что-то выматывающее. Да и сейчас 10-11 без нормального кондиционера напротив дорожки — вариант для сильных духом. Тихонько приучаю себя хотя бы на несколько минут ускоряться, чтобы организм не пугался бегать быстрее. Не факт, что 15 км/ч стоит держать дольше двух-трёх минут пока что, это с прицелом на будущее.

Спасибо, что веришь в меня!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 09 фев 2023, 16:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2949
Откуда: Можайск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Слушай, я бы забоялась кондея, когда весь в поту-то...
Цитата:
Не факт, что 15 км/ч стоит держать дольше двух-трёх минут пока что, это с прицелом на будущее.

Сама все лучше всех знаешь :-):

Я в тебя очень верю! И теперь я буду стремиться к твоему уровню, хоть и понимаю, что вряд ли в моем возрасте такое возможно. Тем не менее.

Чем выше планка - тем тщательней подготовка :a_g_a:

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 09 фев 2023, 18:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21341
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 962

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Джей Энн писал(а):
Сероглазая, раньше и десятка ощущалась как что-то выматывающее. Да и сейчас 10-11 без нормального кондиционера напротив дорожки — вариант для сильных духом. Тихонько приучаю себя хотя бы на несколько минут ускоряться, чтобы организм не пугался бегать быстрее. Не факт, что 15 км/ч стоит держать дольше двух-трёх минут пока что, это с прицелом на будущее.

Спасибо, что веришь в меня!

:-|-: , я с визитом. Какой градиент на беговой ставите?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 09 фев 2023, 21:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 30.07.2021
Сообщения: 527
Изображений: 94
Пол: Женский
В наличии: 1,033

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая, без него натурально поливаю дорожку потом, жарко так. Но с охлаждением бегается. Летом буду, судя по такой реакции на жару, тоже в зале...

Oxanka 1, привет! Обычно без наклона совсем, хотя с ним дыхалка лучше тренировалась бы. И 10,5-11 в час.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 09 фев 2023, 21:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21341
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 962

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Может лучше поднять градиент хоть до 1,5, и станет веселее, чем скорость поднимать. )

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 09 фев 2023, 22:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 30.07.2021
Сообщения: 527
Изображений: 94
Пол: Женский
В наличии: 1,033

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1], на 5 км можно попробовать!

Сегодня подозрительно бодра: после куска работы пошла сразу бегать, оп — и четырнадцать километров в два приëма (20 минут и час). Гантели лëгкие, 5-6 кило по три подхода на всякое-разное, но собой скорее довольна. Подтягивания потом мучила, опять же. Сегодня мне от меня мороженое, а завтра будет кино.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 10 фев 2023, 16:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21341
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 962

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Ждем рецензию.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 10 фев 2023, 23:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 30.07.2021
Сообщения: 527
Изображений: 94
Пол: Женский
В наличии: 1,033

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня смотрела смешную и нелепую псевдо-документалку. Не жалею, потому что она и задумывалась такой, да и компания была хорошая. А 30К шагов за день в одиночестве, чтоб не мешал и не тормозил никто. Разве что ветер. Сдувает сегодня.

Хорошая штука на ночь глядя.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 00:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Джей Энн писал(а):
А 30К шагов за день в одиночестве

Огого :sh_ok: :cool_cool:

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джей Энн: Без ТЗ результат — ХЗ
СообщениеДобавлено: 11 фев 2023, 00:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 30.07.2021
Сообщения: 527
Изображений: 94
Пол: Женский
В наличии: 1,033

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@, думала, меньше будет. До гостей вышло 15, там сидели в основном, потом до метро и домой... Но поход в библиотеку сделал тридцатку (х
Теперь подбиваю друзей на фестиваль моноспектаклей сходить. На спектакли более-менее с энтузиазмом смотрят, а вот при слове «сходить» напрягаются.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 453 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 46  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, AmazonBot, BingBot, Blaga, bobs, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Levich66, Luchs, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB