Сероглазая, раньше и десятка ощущалась как что-то выматывающее. Да и сейчас 10-11 без нормального кондиционера напротив дорожки — вариант для сильных духом. Тихонько приучаю себя хотя бы на несколько минут ускоряться, чтобы организм не пугался бегать быстрее. Не факт, что 15 км/ч стоит держать дольше двух-трёх минут пока что, это с прицелом на будущее.

Спасибо, что веришь в меня!

Слушай, я бы забоялась кондея, когда весь в поту-то...

Сама все лучше всех знаешь

Я в тебя очень верю! И теперь я буду стремиться к твоему уровню, хоть и понимаю, что вряд ли в моем возрасте такое возможно. Тем не менее.

Чем выше планка - тем тщательней подготовка

, я с визитом. Какой градиент на беговой ставите?

Сероглазая, без него натурально поливаю дорожку потом, жарко так. Но с охлаждением бегается. Летом буду, судя по такой реакции на жару, тоже в зале...

Oxanka 1, привет! Обычно без наклона совсем, хотя с ним дыхалка лучше тренировалась бы. И 10,5-11 в час.

Может лучше поднять градиент хоть до 1,5, и станет веселее, чем скорость поднимать. )

Oxanka 1], на 5 км можно попробовать!

Сегодня подозрительно бодра: после куска работы пошла сразу бегать, оп — и четырнадцать километров в два приëма (20 минут и час). Гантели лëгкие, 5-6 кило по три подхода на всякое-разное, но собой скорее довольна. Подтягивания потом мучила, опять же. Сегодня мне от меня мороженое, а завтра будет кино.

Ждем рецензию.))

Сегодня смотрела смешную и нелепую псевдо-документалку. Не жалею, потому что она и задумывалась такой, да и компания была хорошая. А 30К шагов за день в одиночестве, чтоб не мешал и не тормозил никто. Разве что ветер. Сдувает сегодня.

Хорошая штука на ночь глядя.

Огого

@Ириша@, думала, меньше будет. До гостей вышло 15, там сидели в основном, потом до метро и домой... Но поход в библиотеку сделал тридцатку (х
Теперь подбиваю друзей на фестиваль моноспектаклей сходить. На спектакли более-менее с энтузиазмом смотрят, а вот при слове «сходить» напрягаются.