nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun

Спасибо Алена, я еще люблю просто жареные с двух сторон кабачки(кружочком) очень вкусно со сметанкой :-):

но у меня все со сметанкой :-)

Настюха13

nun писал(а):

ты главное фрукты не ешь и хлеб с крупами

ну хлеб я особо то и не ела раньше. Фрукты и остальное нет конечно :ni_zia:

Вчера много читала про lchf, многое стала понимать .Считай как кето .

nun писал(а):

надо пометку сделать, голодным не читать

А меня совсем не трогает :nez-nayu:

Фрукты в салатах совершенно не мое .
С отвесиком ! :rose:

это тебе,просто так ...как в мультике :-):

nun

Привет, Настюш. И в голове музыка как в мультике, ла лала ла ла лала ла :-)

И что там не похожего на кето? Углеводов больше? Или иг нет?

Polochka

nun писал(а):

я еще люблю просто жареные с двух сторон кабачки(кружочком)

И я такие люблю, а потом их можно засыпать рубленным чесноком с зеленью и уксусом или томатной подливой :cool_cool:

nun

Чеснок с зеленью вообще супер смесь, ко многим блюдам подходит :hi_hi_hi:

Настюха13

nun писал(а):

И что там не похожего на кето? Углеводов больше? Или иг нет?

Да все то же самое вроде. углеводы также , хочешь быстрее стройнеть ешь 20гр или меньше. Есть общие углеводы, а надо считать чистые НЕТТО. Т,е. из общего кол-ва углев. высчитывай клетчатку и остаются чистые углеводы. Исключения такие же. В ограничении подземные овощи, кое какие ягоды и сухое вино . Это все ограниченно,укладываясь в свой лимит углеводов.
А разрешается все то же самое ,что на кето.

nun писал(а):

Или иг нет?

Это интервальное голодание ? Слушай вроде нет , не помню :nez-nayu:

.Столько много информации читаю. Для себя делаю пометки ,что мне нужно.

nun

Обед сегодня, аж на 800 ккал :hi_hi_hi:

Свиная шея в сливках, купила базилик сегодня, так в салате преобладает он, вместо огурца :-)

кабачок жареный

Что-то я так наелась, будто меня не будут кормить 2 дня после этого :-)

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Настюха13 писал(а):

nun писал(а):

И что там не похожего на кето? Углеводов больше? Или иг нет?

Да все то же самое вроде. углеводы также , хочешь быстрее стройнеть ешь 20гр или меньше. Есть общие углеводы, а надо считать чистые НЕТТО. Т,е. из общего кол-ва углев. высчитывай клетчатку и остаются чистые углеводы. Исключения такие же. В ограничении подземные овощи, кое какие ягоды и сухое вино . Это все ограниченно,укладываясь в свой лимит углеводов.
А разрешается все то же самое ,что на кето.

nun писал(а):

Или иг нет?

Это интервальное голодание ? Слушай вроде нет , не помню :nez-nayu:

.Столько много информации читаю. Для себя делаю пометки ,что мне нужно.

Ясненько, вот я тоже пробежалась и не поняла в чем отличие?!

khtulku

Таня какая вкуснотища!!! Сегодня тоже сделаю свининку :-)

можно рецептик?

С отвесом поздравляю :ro_za:

Polochka

nun писал(а):

Ясненько, вот я тоже пробежалась и не поняла в чем отличие?!

Таня, девочки, в наличии или отсутствии кетоза :nez-nayu:

nun

khtulku писал(а):

Таня какая вкуснотища!!! Сегодня тоже сделаю свининку :-)

можно рецептик?

С отвесом поздравляю :ro_za:

Спасибо, Лена. Свининка просто очень, обжариваешь тонко нарезанную свинину, в конце лучок туда, можно без лука, если шея, то можно не тушить, лопатку лучше протушить чуть чуть, добавив воды и накрыв крышкой(на медленном огне), и в конце добавляешь сливки 20 или 35%, они сразу же загустевают, получается прекрасный соус, чуть соли и все готово.

Polochka писал(а):

nun писал(а):

Ясненько, вот я тоже пробежалась и не поняла в чем отличие?!

Таня, девочки, в наличии или отсутствии кетоза :nez-nayu:

А почему кетоза нет? Углеводов больше чем на КЕТО?

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции