Текущее время: 02 авг 2025, 21:38

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 34 из 58
  [ Сообщений: 578 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 58  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2022, 12:04 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
За октябрь 2022 вес уменьшился на 0,2 кг. Обхват талии увеньшился до 95 см.
Прошло 20 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы.
Питаюсь преимущественно один раз в день после шести часов вечера.
Лимит калорийности остается на отметке 1700 ккал в сутки.

Вес

28.10.2022 - 70,9 кг
29.10.2022 - 70,5 кг
30.10.2022 - 70,8 кг
31.10.2022 - 70,8 кг
01.11.2022 - 70,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2022, 11:13 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности остается прежним - 1700 ккал в сутки.

Вес

02.11.2022 - 70,4 кг
03.11.2022 - 70,3 кг
04.11.2022 - 70,7 кг
05.11.2022 - 71,2 кг
06.11.2022 - 71,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2022, 11:33 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности без изменений - 1700 ккал в сутки.

Вес

07.11.2022 - 71,3 кг
08.11.2022 - 70,5 кг
09.11.2022 - 70,4 кг
10.11.2022 - 70,4 кг
11.11.2022 - 70,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2022, 12:29 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности повышается до отметки в 4300 ккал в сутки.

Вес

12.11.2022 - 70,4 кг
13.11.2022 - 70,6 кг
14.11.2022 - 70,4 кг
15.11.2022 - 70,8 кг
16.11.2022 - 70,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2022, 10:24 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Питание без ограничения по калорийности.

Вес

17.11.2022 - 71,4 кг
18.11.2022 - 72,5 кг
19.11.2022 - 73,8 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Январетта
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2022, 19:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Vesiganer писал(а):
Лимит калорийности повышается до отметки в 4300 ккал в сутки.

Хорошая калорийность)) Надолго?

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
spiry
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2022, 22:11 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2022
Сообщения: 1542
Изображений: 615
Пол: Женский
В наличии: 30,880

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Восхищена вашей последовательностью :co_ol:
Вы преподаватель? :smu:sche_nie:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2022, 11:49 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
:pri_vet:-:
Vesiganer писал(а):
Лимит калорийности повышается до отметки в 4300 ккал в сутки.

Хорошая калорийность)) Надолго?

:pri_vet:-:
Ненадолго. Лимит калорийности на день теперь составляет 1800 ккал.

spiry писал(а):
Восхищена вашей последовательностью :co_ol:
Вы преподаватель? :smu:sche_nie:

:pri_vet:-:
Гран мерси :-):
:secret: Нет, я не преподаватель. Просто, в числе прочего, тестирую на себе различные методики похудения. И тут вкратце записываю результат.
Еще не все испытано, так что есть куда стремиться. Продолжение следует :so_happy:

Вес

20.11.2022 - 73,2 кг
21.11.2022 - 73,5 кг
22.11.2022 - 73,6 кг
23.11.2022 - 74,6 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2022, 11:28 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 488
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 494

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности на день остается на отметке в 1800 ккал.

Вес

24.11.2022 - 72,9 кг
25.11.2022 - 72,1 кг
26.11.2022 - 71,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
spiry
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2022, 11:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 07.01.2022
Сообщения: 1542
Изображений: 615
Пол: Женский
В наличии: 30,880

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Есть несколько вопросов:
1) Для чего вы периодически повышаете лимит калорийности до 4300?
2) Почему вы питаетесь один раз в день, когда у вас лимит в 1800? Это связано с личными удобствами или какая-та тактика?

Очень интересен ваш эксперимент
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 34 из 58
  [ Сообщений: 578 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 58  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, Berika, Bing [Bot], fotorecla@yandex.ru, Glasiabol, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MarinaTamo, Yandex [Bot], ylla, Ирина Реммеле, НатальяКова, ЧайкТ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB