Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 14:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 552 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 56  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 20:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2688
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva писал(а):
Корочея
Я и не про то, чтобы искушать: сама сижу с детьми дома, без нужды никуда не высовываемся, руки моем и т.д. Но и в панику впадать тоже лишнее.
Меня сейчас больше головные боли беспокоят, и к неврологу я после выходных пойду.

Я, возможно, глупость спрошу, но давление ты не контролируешь? Есть у тебя тонометр?
Поликлиники работают у вас или в платный центр пойдешь к неврологу?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 20:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Корочея
:-): Я официально на учете по гипертонии лет с 20. Так в карточке и написано: АГ I, риск 2.
Конечно, есть тонометр, даже не один. Давление нормальное последние несколько лет, повышается редко, и эта боль отличается от той, которая есть сейчас. Зато больше на мигрень смахивает, правда, не такая сильная, как бывало, но что-то долгая.
Все у нас работает, хоть и на режиме, пойду в свою поликлинику. Бонус - она маленькая, не общегородская. Правда, там новый врач - та, что меня когда-то лечила, на пенсию, видимо, ушла. А есть ли у нас платный невролог, даже не знаю :nez-nayu: У нас как-то больше исследовательские центры, лаборатории и стоматологические услуги в этом сегменте.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2688
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Понятно. Я тоже гипертоник) Еще и метеозависимая, сосудики, блин)
Ты там осторожнее в поликлинике. Невролог, наверняка, пошлет на МРТ или КТ, а там можно пересечься с вирусными.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 21:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Корочея
Еще вопрос, можно ли мне МРТ... У меня коронки стоят. Ну а что мне, ждать, пока это все совсем закончится? И терпеть головную боль или жрать таблетки? Конечно, с предосторожностями, но если врач скажет, что непременно надо, поеду. Ведь неделю уже болит с небольшими перерывами.

И еще по образу жизни пошло проседание: стала плохо пить воду, заниматься, уже очень хочется забить.... Возможно, просто усталость, бывают же такие кризисные точки, а может, это как раз из-за головы, настрой сбивается, мысли не о том.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 26 апр 2020, 22:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Dzen-deva писал(а):
стала плохо пить воду

Грамотные врачи говорят, что пить надо, только, когда хочешь или цвет мочи насыщенный.
Почему ты себя принуждаешь пить воду?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 27 апр 2020, 07:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2688
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva писал(а):
Корочея
И еще по образу жизни пошло проседание: стала плохо пить воду, заниматься, уже очень хочется забить.... Возможно, просто усталость, бывают же такие кризисные точки, а может, это как раз из-за головы, настрой сбивается, мысли не о том.

А и правда, зачем заливаешь себя водой? Ты гипертоник, а это значит, что у тебя есть изменения в сердечной мышце. Набулькиваясь водой ты заставляешь сердце работать с нагрузкой.
Много хорошо - тоже плохо :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 27 апр 2020, 11:03 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Ленусечка
Цитата:
Почему ты себя принуждаешь пить воду?

А кто сказал, что принуждаю? Пью стакан натощак и между едой. Вот тогда как раз хочется. И цвет обычно был насыщенный. Просто раньше я пила много чая и кофе, а сейчас - чашку чая утром, а остальное - вода.
Корочея
Как знать, как знать. Пить все равно надо, уж лучше воду, чем кофе. А потом, что значит - "набулькиваться"? Из расчета 30мл/кг мне надо пить 2,4 литра в день. Я пью где-то литр, максимум полтора. Так что еще здорово недопиваю. Но и стремления нет сразу начать пить много. Это я за месяц на литр в день вышла, а в последние дни вот стала 3-4 стакана пить. И позже ложиться спать. Это нормальный процесс, но его надо прожить и постараться не бросить все.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 27 апр 2020, 11:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2688
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva писал(а):
Из расчета 30мл/кг мне надо пить 2,4 литра в день. Я пью где-то литр, максимум полтора. Так что еще здорово недопиваю. Но и стремления нет сразу начать пить много. Это я за месяц на литр в день вышла, а в последние дни вот стала 3-4 стакана пить. И позже ложиться спать. Это нормальный процесс, но его надо прожить и постараться не бросить все.

Про 30 мг/кг. не знаю, спорить не буду. Пусть так. Только надо учитывать, что вода содержится не только в стакане, но и в хлебе тоже.

Добавлено спустя 42 секунды:
Как твоя голова?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 27 апр 2020, 12:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Корочея
Я хлеб исключительно с утра ем)) По-моему, примерно 20% от дневной нормы жидкости идет с едой, а остальное надо пить, и именно воду, т.к. супы и молоко - это все же еда, а чай и кофе, наоборот, выводят воду.
Это еще вопрос привычки, сбитого питания, путаницы между голодом и жаждой....
Сейчас в среднем так: стакан воды с кусочком лимона натощак, через 15-30 минут завтрак. Полчаса после еды мне обычно пить не хочется, да и не рекомендуют. Потом пью понемножку. Наливаю стакан, отмечаю на счетчике, выпиваю его в течение пары часов. Стараюсь сделать так, чтобы больше пить до 17-18 часов, на вечер - только пара стаканов, не позже 21, если только вдруг таблетки запить не надо.
Голова так себе. Ночь нормально, утром немного поболела, сейчас нет. Вчера выпила первую за два дня таблетку.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 27 апр 2020, 12:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2688
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva писал(а):
Голова так себе. Ночь нормально, утром немного поболела, сейчас нет. Вчера выпила первую за два дня таблетку.

Таки неплохо. Может на какие магнитные завихрения такая реакция была и сейчас все нормализуется.
Кстати, про мигрень. Прочитала, что мигрень ИНОГДА может возникать во время диеты.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 552 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 56  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Ekaterina-1808, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, greta.l81, iresha_tret, KETI_G, Mania570, Mary23, MetaExternalAgentBot, Гроско, Stella_Polare, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, Verandro, YandexBot, Ижусик, Лариса Сн, Людмила Савалина, Нежное создание


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB