Tana:Мой путь к мечте

Tana

Счастливый сон сомкнул твои ресницы,
Оставив на щеках густую тень.
Скажи мне, что тебе ночами снится?
Какие сны живут средь этих стен?
За что Господь мне дал такое счастье-
Тебя растить, лелеять, созерцать,
Любить тебя, со всей возможной страстью
И нежно-нежно к сердцу прижимать?
Я поцелую сонную ладошку,
Продену палец в мягкий завиток.
Как сладостно сопит твой носик-крошка!
Как ты хорош, мой сонный ангелок!
Как я люблю, когда ты затихаешь,
Доверчиво прильнув к моей щеке..
Когда-нибудь, мой крошка, ты узнаешь,
Что держишь мое сердце в кулачке.
Ты спи, мой сладкий, славный, безмятежный,
Пусть ангел охраняет твой покой!
За самую большую в мире нежность
Я навсегда в долгу перед тобой.

Наташик

Tana
Классно так!.... :-):

Слава богу, что мы не обделены счастьем материнства!.... :-):

Tana

Согласна на все 100...Дети-самый мощный мотиватор стать лучше,чего-то добиться...И никто нас не любит так,как наши дети...

Наташик

Tana
Я уже могу сказать, что внуков тоже любим не меньше.... :-):

А уж как они бабушку любят.... это что-то.....
Как они говорят: "Самая любимая бабушка в мире!!!!"
А я и таю..... И еще больше их люблю....
:ba-by:

Tana

Наташик
Просто после 18 :mi_ga_et:

начинаешь по другому ко всему относиться...Меняется мировоззрение...

Наташик

Tana
Одним словом - это счастье.
Дети, внуки, муж, близкие, которые нас любят, какими бы мы ни были. :-):

ZaraZzka

Доброе утро,Танечка)))
вот тебе с утра мотиватор)

ADANIEL

Привет!!! Как успехи?

Kisura66

Tana

как успехи?У нас жара ,сил нет ничего делать.С утра 2 часа копалась в огороде,в обед в бассейн сгоняла,сейчас еле живая.а надо еще ужин сготовить :sh_ok:

Tana

О пользе завтрака

Почему это вообще может быть важно - завтракать или не завтракать? Ученые доказали, что когда ты ешь через регулярные промежутки времени, твой мозг посылает телу сигнал, что сберегать калории в виде жира не нужно - "все нормально, организм не голодает". Когда же ты пропускаешь прием пищи, тело может войти в "режим голодания". Тогда оно бережливо запасает каждую калорию, так как не знает, когда будет следующая еда и будет ли вообще.

Ко времени утреннего подъема проходит около 10-12 часов после последнего приема пищи, организм находится в режиме голодания (по сути, постится). Если, проснувшись утром, ты поешь, то запустишь обмен веществ на весь день. Если с утра ты не чувствуешь голода, все равно съешь что-нибудь питательное, хоть чуть-чуть. После двух-трех недель такой практики, даже если твой завтрак - лишь йогурт и фрукты, тело начнет "включать" аппетит и ты будешь ощущать по утрам естественное чувство голода!

Рекомендованное количество овощей и фруктов - 5-9 в день. Почему бы не начать это делать с утра? Мюсли с ломтиками банана, стакан сока, омлет с овощами - отличный здоровый завтрак, а богатые кальцием йогурт, молоко или соевое молоко помогут укрепить кости.

Если тебе трудно вставать по утрам, привычка завтракать будет заряжать тебя энергией и поднимать настроение (с повышением уровня сахара в крови улучшается сосредоточенность).

Полноценный завтрак:

Улучшается память. После завтрака память и способность к учебе заметно улучшаются. По результатам наблюдений за учащимися те из них, кто завтракал, имели на 22% более высокие показатели по сравнению с незавтракавшими студентами. После завтрака повышается уровень сахара в крови, что необходимо для выработки ацетилхолина, который активирует нейронные связи, отвечающие за память.

Улучшается самочувствие и продуктивность работы. Исследователи сообщают, что после завтрака математические способности у детей повышаются на 40% и они реже пропускают школу. Те из детей, кто не завтракал утром, в два раза чаще были подвержены депрессии, в четыре раза более склонны к беспокойству и на 30% больше проявляли гиперактивность. Когда "редко" завтракавшие дети начинали завтракать "часто", их результаты по математике значительно улучшались, а подверженность депрессиям, беспокойству и гиперактивности снижалась. Несмотря на то, что все эти данные относятся к детям, естественно предположить, что взрослые покажут сходные результаты в отношении производительности и самочувствия.

Улучшает усвоение питательных веществ. Те, кто завтракает, получает больше питательных веществ, чем те, кто не завтракает. Еда до полудня особенно повышает усвоение таких важных питательных веществ, как кальций, железо, цинк, витамины группы В и клетчатка.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему. В течение сна кровь имеет тенденцию загустевать, что к утру способствует образованию сгустков. Учёные установили, что после завтрака кровь разжижается. Если завтрак пропущен, то втрое увеличивается вероятность образования сгустков и соответственно опасность утренних сердечных приступов и инсультов. Последние исследования также доказали, что употребление сухого зернового завтрака с добавлением 400 микрограмм фолиевой кислоты снижает содержание гомоцистина (фактор, провоцирующий болезни сердца).

Правила форума

Tana:Мой путь к мечте

Кто сейчас на конференции