Amelija Saule
Ааа, ну слава Богу :) А то думаю, что вообще чукча отсталая :)

Панночка
Но биомпенданс показывает, что ММ идет вообще уже по нижней границе.
Вот, в чем проблема. То есть не мышечная масса как таковая ими показывается, а, скорее всего, сухая масса / тощая масса тела.

Судя по показателям моих весов, общий вес=костная масса+мышцы+жировая ткань

Мышцы - так и пишут мои весы - muscle mass. Была б сухая масса, написали бы lean mass?
Конечно, есть отклонения, погрешности, и прочее. Но это лучше, чем ничего. На импеданс каждую неделю не набегаешься, это раз. И во вторых, даже биоимпеданс не гарантирует точных измерений. Там тоже погрешности могут быть и подготовка к сканированию много значит.
Сухая/тощая масса - по ней тоже можно ориентироваться, так как расти там могут только мышцы (не кости же). Смотреть только, чтобы не отекать и не обезвоживаться перед контрольными взвешиваниями.

Привет, мульён пятый день нечеловеческого раздражения!
Я тоже тебе рада.

Коты не будили. Проспала меньше.
Кошмары, благодаря "Донормилу", снились сочнее.
Дышу носом. Самостоятельно!
Какая я молодец!
Пора уже начать разрабатывать грудной отдел.

Встала на весы, обмерилась.
Хомяк на отеке. Иначе не назовешь.

П.С. Те, кому кажется мой монолог не структурным, почитайте "Улисса".
Вставит. Гарантирую.

такое классное название дневника
и содержание интересное
не все поняла, но инфо про потерю мышечной массы меня озадачило(
я то довольна, что вес вроде как не растет, в одной поре я, а получается жира все больше, а мышц все меньше （хотя по телу оно как то и чувствуется ）
спасибо вам за инфо！теперь больше причин для изменений и работы над собой

Аризона-Арканзас
Привет!
Что не поняла - спрашивай. Объясню :)
И на "ты", пожалуйста :)

Эта и предыдущая страницы - про Али и про массаж:
viewtopic.php?f=50&t=22086&p=2905869#p2905869

хорошо, спасибо！
я про тренировки еще поизучаю, если не разберусь - буду спрашивать

Продолжаем болеть.
Правда, пока болеем, съездили в "Леруа" и купили стеллаж с ящиками для хранения нашей одежды.
Я загрузила уже три контейнера объемом на 37 литров одеждой с кодовыми пометками: "75-80 kg."
Когда я поняла, что у меня столько же будет одежды на 60-70 кг., я попросила мужа напоминать мне почаще про эти контейнеры с одеждой, когда я в следующий раз пойду за новой толстовкой, кофточкой и т.д. в магазин
В шкафу решила оставить только тренировочную одежду.
А из повседневной у меня только 2 свитера, 1 водолазка и 1 штаны :)

Еще один стеллаж мне пообещали сделать по моим размерам для моей тренировочной зоны тире рабочего кабинета. Он будет прямо до потолка и достаточно узким.
В нем можно будет наконец-то разместить свои роллы и приспособы для МФР, мяч для пилатеса, легкие гантели, перетащить свои кроссовки (хотя я в них не тренируюсь).

И прям было бы идеально - еще один шкаф для верхней одежды - жилеток уличных, курток, ветровок. Потому что этого добра у нас тоже дофигища :)
Впрочем, есть добро - это лучше, чем не есть (получилось рассуждение из серии "жизнь глазами моли").

Про возвращение к нормальной жизни...
Туго.
Плюс к тому, напольные весы из-за того, что на них постоянно прыгают кошки, пытаются умереть.
Действительный плюс этого - зато я знаю, сколько весят кошки

Второй день делаю себе массаж пупырчатой щеткой. В этот раз просто прекрасно заходит.
С учетом отсутствия тренировок, боль в конечностях после массажа, даже доставляет удовольствие :)
В целом - плюсы подобных процедур в том, что сначала получаешь сильный отек, а потом - кожа подтягивается просто стремительно.

Где люди берут столько одежды
У меня на каждого по вешалке - и хватает на все случаи... Как говорила Верочка, комбинаторность