Путь к здоровью и красоте :)

KriSSka · Старт 20.06.24г

Юллиок писал(а):

Всем Привет!

Привет

Цитата:

Вчера отлично позанималась! Бегала гораздо легче чем в воскресенье (45 мин), потому что не обжиралась весь день, а кушала в пределах нормы.
Также поделала упражнения и попрыгала на скакалке - 30 мин.
Потом минут 15 поиграли с другом в "вялый" баскетбол :-)

Побросали мячик в кольцо, за мячом больше ходили чем бегали :-)

Вот умница какая! Вялый баскетбол, тоже спорт :-)

Цитата:

Бегать иногда становится скучно и я придумала как себя мотивировать

А вот это правильно. Надо себя как-то стимулировать. :yo:

Цитата:

А еще вчера в подъезде своего дома встретила женщину. Мы разговорились и пообщались всего пару минут пока в лифте ехали. Оказывается она тоже бегает на том же стадионе только утром, а я вечером :-):

Как приятно встречать единомышленников!!! :dan_ser:

У меня в подъезде тоже живут бегуны, но мы не общаемся :nez-nayu:

Цитата:

В итоге сегодня весы порадовали небольшим отвесом 74,6 - 200.

Отлично

Юллиок

KriSSka писал(а):

Вот умница какая! Вялый баскетбол, тоже спорт

Ага. Но т.к. это было в конце тренировки, то руки и ноги уже почти не шевелились.

KriSSka писал(а):

А вот это правильно. Надо себя как-то стимулировать.

KriSSka писал(а):

У меня в подъезде тоже живут бегуны, но мы не общаемся

Мы случайно разговорились :-):

Но было очень приятно!

Дымк@

Юллиок писал(а):

Всем Привет! :-|-:

Вчера отлично позанималась! Бегала гораздо легче чем в воскресенье (45 мин), потому что не обжиралась весь день, а кушала в пределах нормы.
Также поделала упражнения и попрыгала на скакалке - 30 мин.
Потом минут 15 поиграли с другом в "вялый" баскетбол :-)

Побросали мячик в кольцо, за мячом больше ходили чем бегали :-)

Бегать иногда становится скучно и я придумала как себя мотивировать. Первые 20 минут стараюсь бегать быстрее чем привыкла, потом перехожу на медленный привычный темп. Вначале приходится себя подгонять! Когда есть на стадионе народ, то я выбираю кого-нибудь кто бегает быстрее чем я и "убегаю" :-)

Т.е. нас разделяет половина круга и я стараюсь бежать быстрее чтобы меня не догнали и не обогнали пока я не отбегаю положенные 20 мин :-)

Если на стадионе никого нет (и такое бывает), то засекаю себе время, но это не так интересно :-):

А еще вчера в подъезде своего дома встретила женщину. Мы разговорились и пообщались всего пару минут пока в лифте ехали. Оказывается она тоже бегает на том же стадионе только утром, а я вечером :-):

Как приятно встречать единомышленников!!! :dan_ser:

В итоге сегодня весы порадовали небольшим отвесом 74,6 - 200. Появилась надежда, что к пятнице хоть и небольшой, но будет отвес для отчета в Бою. :smu:sche_nie:

Привет, Красота! :-|-:

Молодец какая! Давай-давай, подгоняй, чтобы привеса не осталось к пятнице, а еще и отвес был... :a_g_a:

Юллиок

Дымк@ писал(а):

Молодец какая! Давай-давай, подгоняй, чтобы привеса не осталось к пятнице, а еще и отвес был...

Стараюсь!! :running:

KriSSka · Старт 20.06.24г

Привет!

Как дела? Занималась вчера?

Юллиок

KriSSka писал(а):

Привет!

Как дела? Занималась вчера?

Кристина, Привет! :-|-:

Да! Все занятия по плану прошли! В питании тоже все было ОК. Вчера не было времени сюда забежать отчитаться :smu:sche_nie:

.

У меня отвес сегодня 100 гр от прошлой пятницы :-)

KriSSka · Старт 20.06.24г

Юллиок писал(а):

KriSSka писал(а):

Привет!

Как дела? Занималась вчера?

Кристина, Привет! :-|-:

Да! Все занятия по плану прошли! В питании тоже все было ОК. Вчера не было времени сюда забежать отчитаться :smu:sche_nie:

.

У меня отвес сегодня 100 гр от прошлой пятницы :-)

Ну и ладно. Главное что 100г в минусе :check_it:

Юллиок

Всем Привет :-|-:

Я боролась с привесом и победила :-)

100 гр от прошлой пятницы (74,3). Результат не очень большой, но результат есть! :-)

Занятия спортом - все по плану! И бегаю и упражнения делаю, и на скакалке прыгаю, и играю в "вялый" баскетбол :-)

Вчера мне пришли мои гантели по 2 кг. Еще не успела с ними позаниматься.

Пока бегаю мне скучно и я то списки продуктов составляю, то меню на следующий день, то книгу анализирую которую прочитала, вчера вот в математике упражнялась ;;-)))

Меня немного беспокоит следующая неделя.... я буду работать вне офиса и очень поздно возвращаться домой и вероятно не будет возможности бегать по вечерам :cry_ing:

Посмотрим как получится.

Добавлено спустя 21 секунду:

KriSSka писал(а):

Ну и ладно. Главное что 100г в минусе

Ага

Дымк@

Привет, дорогая! :-|-:

Юллиок писал(а):

Меня немного беспокоит следующая неделя.... я буду работать вне офиса и очень поздно возвращаться домой и вероятно не будет возможности бегать по вечерам :cry_ing:

Посмотрим как получится.

Как показывает практика, без спорта тоже худеется.))) Просто старайся по еде не вылезать из коридора ккал, и все получится! :a_g_a:

KriSSka · Старт 20.06.24г

Юля, привет! :-|-:

Как делишки после выходных?

Правила форума

Путь к здоровью и красоте :)

Кто сейчас на конференции