Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах

sova48
Не расслабляемся!! И все наладится.

sova48
Доброе утро)) как сегодня настроение?

Здравствуйте! Настроение как-то так себе. По весу стояк очередной, стараюсь, чтобы на этот раз он на "ступеньку" вниз опустился, а не вверх. Никак не могу калорийность ровную держать, то перебор, то недобор. Вот, наверное, и организма моя растерялась-куда топать и задумалась.

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Инет просто ловлю, пока пишу отключается, потом при очередном подключении жму-отправить. Придется включить в финансовый план оплату нового модема.
Ну, и в плане постройнения: оставшиеся дни до отчета калорийность 1300-1400 за неделю выровнять.

Привет, Оль! Ты - просто молодец!!
Ступенька - это хорошо! вес устаканивается.... Жизнь - продолжается....
Вот я после отдыха ни как в норму не приду... Но тоже - не переживаю... Всё сложится!!!

Добрый день, Оля!
Не переживай из-за ежедневных скачков веса и недобора/перебора калорийности.

Я вот думаю, когда мы вес набирали и ничего не считали, тоже ведь наверное, были скачки калорийности каждый день и вес скакал туда-сюда ежедневно, но общая направленность была на рост веса. А теперь, несмотря на скачки калорийности, общая направленность веса - вниз

Я для себя еженедельно рассчитываю среднеарифметический вес недели и сравниваю с прошлой неделей. Пока идет вниз - все отлично и настроение отличное. Да даже неделя не показатель, у кого-то КД, кто-то с солененьким переусердствовал, а у меня в гриппозную неделю вес рос, но потом все отрегулируется! все будет хорошо!

Так что выше голову!!!

Доброе утро )) как сегодня дела?

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Привет, стихи приветствия, пожелания в стихах
Как инет?
Как выравнивание калорий?

Здравствуйте! Инет глючит и тормозит. Отвес -100гр, калорийность два дня около 1300 ккал. Раньше я на такой по 1кг в неделю отвешивала. У нас сегодня снег хлопьями, метель. И все равно весной пахнет.

sova48
Оль,вот поэтому и выходит,что почти постоянно надо в меню коррективы вводить:что то исключать,что то добавлять..
А как у тебя с жирами?Ты в каких пределах их держишь?

Галя, я где-то на просторах инета вычитала, что жиры надо брать в расчете на желаемый вес, да и без них проблемы с кожей начинаются. А у меня она и так очень сухая, шелушится. Держу в пределах 30-60, белок тоже где-то так, а углеводы как получатся. Я за БЖУ никогда не следила, я до этого форума и не знала о них. Так что это мне просто для интереса, строго только калорийность выдержать стараюсь. Легкий завтрак и салатики-супчики помогают. Увеличив количество фруктов, избавилась от тяги к кондитерским сладостям. Вес потихоньку топает вниз.