Походы в гости череваты - обычно чем-нибудь угощают.

Привет. Вчерашние «гости» пошли нормально. Хотела не есть в гостях вообще (поголодать), так ведь не дадут. Все время норовят тебя накормить.
Поела кусок омлет с помидорами, зеленью и сыром
Вечером только салат из овощей, зелени, заправленный маслом.
Приехала домой поздно, съела три куриных котлеты. Выпила кофе с маслом.
Калорийность не набрала. Углеводов получилось меньше 20г
gallery/image.php?album_id=6705&image_id=87883

Вес сегодня 74,3

Юль, тебе сейчас самое главное снизить вес до 70, потом уже смотреть и рацион, и пищевую корзину. Главное не срываться. Пока всё супер.

Да пока хорошо идет. Скоро КД(через три дня )… тьфу-тьфу
Очень хочу 70… а то с этими диетами только был набор веса
А началось все с 58… тогда я себе очень толстой показалась… и понеслось
Дохуделась блин до 79

По еде сегодня не добрала белка.
На завтрак салат и грудинка, урбеч
gallery/image.php?album_id=6705&image_id=87888
На ужин салат, свинина вареная (неохота было жарить).
gallery/image.php?album_id=6705&image_id=87889

Иуль4ик
У меня на КД с 20/4 вес устоялся 56. Сейчас долго уже 56 держится, с учётом пмс и КД. Пока мне нравится. На ДР сойду с этой системы и потом опять вернусь.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Свинина прям белоснежный медведь

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
. А мне надоело следить, вдруг жирное поешь, и постоянно ешь. При 5 разовом питании и никак не наешься , а готовить На кето то лениво, а когда 5 раз в день. Приготовил, поел, посуду вымыл, опять готовить, как кухарка у лордов

Вес сегодня 74,1… Если так пойдет, завтра-послезавтра будет 73

По меню: в 10 утра выпила кофе с кусочком сыра.
Обед получился в 14 часов: фасоль зеленая с говяжьей тушенкой. Ягоды со взбитыми сливками (без сахара).
gallery/image.php?album_id=6705&image_id=87908
На ужин будет тоже фасоль.
gallery/image.php?album_id=6705&image_id=87909

Одна вкуснота у тебя!
Хорошо снижается вес

Сегодня получился маложорный день. Всего один раз в обед.
Есть совсем не хочется.
В 19ч приехал муж, привез окорок варено-копченый. Съела один кусочек (40г), уж больно аппетитно пахло
По калорийности вышло порядка 800 ккал.
Насильно пихать еду в себя не стала.

Привет. У меня тоже маленькая калорийность получается, но я жиров не могу добрать. Думаю, поэтому и 1250 не добираю.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Иуль4ик

Вот в кето основа - есть когда есть голод, не есть когда не хочется. Берг так везде вещает. А чтобы не хотелось - есть жиры.