Пей маленькими глотками, но постоянно. И просто воду.

Сегодня с утра +700 (вчера злоупотребляла углеводами, но в пределах коридора), хотя всю неделю была стабильная динамика снижения веса.

Так я вот думаю, может все, что я сбросила - это просто вода?

Завтра с утра контрольное взвешивание

Обеды и перекусы на следующей неделе будут вне дома. Будут кетобутерброды из lchf-вафель с собой, и протеиновые батончики, чтобы не покупать булки и тому подобное (в чем неизвестно сколько калорий и углей)

Панночка, у тебя весы без анализатора композиции тела?

С анализатором.

И что ? Они не показывают никакие изменения? Только в весе?

Вот завтра утром взвешусь на пустой желудок, посмотрю сколько там жирка сгорело. У меня понедельник - контрольный день)
Я раз в неделю анализаторами пользуюсь (чаще не имеет смысла), а на каждый день - простые весы, чтоб только вес смотреть.

Панночка, там тоже есть пунктик. Нужен педикюр. Иначе инфа искажена. Считывает ведь со стопы. Чем ухоженнее ноги, тем информация достоверна. Я это знаю по себе и не только. Лучше сейчас ножки пропарить и щеточкой пошкребсти. Лишним не будет

Имхо, я только что это сделала)
хорошо прошлась пилкой после горячей ванны. Хотя не знала, что педикюр влияет на показатели весов

Женская интуиция всегда творила чудеса. Необъяснимо, но факт Неухоженные ноги покажут обезвоживание как минимум

Вчерашний привес остался
Поэтому отвес за прошлую неделю всего 700 г.

Средняя калорийность 1677. Тренировок не было, но старалась много ходить пешком.

Весы показали сегодня минус 1,46 кг жира за прошлую неделю... Мышцы почти на месте.
И на том спасибо

На этой неделе постараюсь вернуться в зал, хотя будет трудно из-за насыщенного графика. Получится только вечером по пути домой.