LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

ElenaSinDa :-|-:

Я же в конкурсе по Лесли, надо план выполнять :-)

ElenaSinDa писал(а):

У меня, ттт, тоже всё стабильно!

ТТТ, очень рада за тебя! :rose:

Главное, что бы у тебя была возможность отдохнуть и расслабиться, снять напряжение, тогда и силы будут и настроение, а самое главное не будет нервозности! :a_g_a:

Я вчера весь вечер пыталась на телефон установить шагомеры, перепробовала кучу, остановилась на одном (шагомер версия 5.19), интересно свой путь на работу просчитать :-):

Читала, что для поддержания веса надо в день ходить 10 000 шагов, а для похудения 15 000 :ps_ih:

ElenaSinDa

LoRicky писал(а):

Я же в конкурсе по Лесли, надо план выполнять

Ааа, вон оно что! Удачи! :cool_cool:

LoRicky писал(а):

Читала, что для поддержания веса надо в день ходить 10 000 шагов, а для похудения 15 000

Ага! Тоже слышала про это!
Когда на работу ходила у меня пограмма в телефоне считала мою активность и количество сожженых калорий, удобно, интересно было. Но все равно какое то недоверие было, что правильно все просчитывалось

LoRicky

ElenaSinDa писал(а):

Ааа, вон оно что! Удачи!

Спасибо!

LoRicky писал(а):

интересно свой путь на работу просчитать

2 000 шагов :du_ma_et:

Авдотка

LoRicky писал(а):

Читала, что для поддержания веса надо в день ходить 10 000 шагов, а для похудения 15 000 :ps_ih:

LoRicky, у меня выставлено 5000 минимум. Вот их получается натопать. Реже больше (если специально в парке это делать, то да, проверено :a_g_a:

а ща пока нереально... холодно).
Самое главное, что ты не стоишь на месте! Что-то новое планируешь и вводишь для себя :so_happy:

Olga-Volga

Мне кажется для снижения веса надо ходить больше, чем обычно. Кто вообще не ходит, и 1 км полезно пройти, а так - 35 минут ходьбы в хорошем темпе и ПОТОМ начинает сжигаться жир, до этого только разогреваемся. Может и врут, кто к нам в клетки может заглянуть?

LoRicky

Upper Fix Отумн Калабрес + упры для талии Валери Турпин :ko_pi_lka:

Вроде бы ничего сложного, а рученьки дрожат :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:

Olga-Volga писал(а):

35 минут ходьбы в хорошем темпе и ПОТОМ начинает сжигаться жир, до этого только разогреваемся

На мой вес тренировки меньше 30 мин особо не влияют, на самочувствие - да, супер, 30 вполне, что бы подзарядиться на весь день! :cool_cool:

LoRicky

3 мили

sm@le писал(а):

Самое главное, что ты не стоишь на месте! Что-то новое планируешь и вводишь для себя

Спасибо, Света! :girl_bye:

Планы уже в голове не помещаются :-)

Хватило бы сил и времени их в жизнь воплотить :cub_rub:

Вот сегодня познакомилась с Отумн Калабрес, протестировала её Upper Fix. :cool_cool:

Понравилось тем, что могу выдержать темп и дойти до конца тренировки. Понятно, что некоторые упражнения выполнила с косяками, особенно отжимания и планка хромают, но постепенно все получиться! :p_a-r_t_y: