klimentina
Судя по отчету у тебя явный недобор углеводов и жиров не помешало бы увеличить, т.к. у тебя белковой пищи больше чем углеводной вот тут и скрывается твоя проблема с туалетом. Жиров желательно употреблять не менее 30-40гр, углеводы я вообще смотрю ты почти на нет свела, а они очень нужны для нормального стула и не только. Я с белым другом дружу, за счет стакана воды на тощак и раннего завтрака кашей. Обычно через 20-30 минут после завтрака мы с ним встречаемся. Удачи тебе дорогая!

Марфа Васильевна,
спасибо тебе за полезные советы!!!
Буду учитывать твои рекомендации.

Это была вода.
Можно двигаться дальше!!!

танцуют все!!!

После вчерашнего полноценного питания, вес стоит на месте, 87. И это радует.
Сегодня моно на яичках. Надеюсь, на работе выдержу...
Завтра посмотрю на результат...

klimentina
удачи тебе!!!!

Удачи тебе!!! Только много их не трескай .

vic,
НАДЮША,
спасибо, девочки! Постараюсь не объедаться!

Вчера кушала яйца в мешочек - 7 шт. + 2л. воды, без зарядки.
Ушел кг.

Сегодня - рыбка. Запекла в духовке судака с яблочками и лимоном.
Посмотрю, что получилось...

С отвесиком тебя!!!! Молодец!!!! Удачи тебе