Юркина мама: сила есть, воля есть, силы воли нет...

Маргаритка городская

Юркина мама
Да, жиры и белки по норме остаются, остальное угли.
У с ногами ты молодец, не затягивай, обследуйся и лечись. Мне надо брать с тебя пример :co_ol:

Юркина мама

Анна Солнце писал(а):

Смотря какие сейчас у тебя белки и жиры? Если они сейчас в норме по соотношению к твоему весу, то только угли поднимай....

Белки 70-74, жиры 70-74, углеводы 190-200.
Я вот еще что хотела спросить - мне белки нужно уменьшить? А то я тут прочитала, что нужно белки брать от желаемого веса, то есть мне нужно брать 55-60?

Анна Солнце

Юркина мама
Ты все равно не сможешь держать белки и жиры четко по твоему весу, иначе без мяса надо жить)))) т.к. в крупах, макаронах и хлебе дофига белков....У тебя нормальные белки и жиры, снижать не надо.

ТаняЕ

Катюша, привет!
Молодец, что придерживаешься системы МФ. Девчонки хорошие тебе советы дают, буду тоже прислушиваться!

CaptainKat

Я просто поздороваюсь, а то я в ваших МФ не разбираюсь :-)

привет,красотулька! :pri_vet:-:

Юркина мама

Анна Солнце писал(а):

Юркина мама
Ты все равно не сможешь держать белки и жиры четко по твоему весу, иначе без мяса надо жить)))) т.к. в крупах, макаронах и хлебе дофига белков....У тебя нормальные белки и жиры, снижать не надо.

Ну не знаю, иногда не добираю то белков, то жиров)) вечером корректирую. В основном яйца или грудку ем, овощи на пару, крупы. Хлеб редко. Надо бы еще фруктов постараться подключить побольше, а то постоянно забываю, а когда вспоминаю, там уже мало - сыну оставляю. Он в основном бананы и груши ест, а мне мандарины и яблоки остаются))

Юркина мама

ТаняЕ писал(а):

Катюша, привет!
Молодец, что придерживаешься системы МФ. Девчонки хорошие тебе советы дают, буду тоже прислушиваться!

Ага, я внимательно всё слушаю и строго держу коридор)) а ты уже бросила МФ или стараешься еще?

Юркина мама

CaptainKat писал(а):

Я просто поздороваюсь, а то я в ваших МФ не разбираюсь :-)

привет,красотулька! :pri_vet:-:

Приветик! Ну хватит меня смущать! :smu:sche_nie:

сама ты красотулька! :mi_ga_et:

Решила-таки маленько растянуть свой похудёж))) буду усердно карпеть над подсчетом коридора 6-8 недель, возможно децл поправлюсь еще... Зато потом как начну худеть! И к новому году залезу в свои синие брючки))) надевала из на новый год 2014-2015, весила тогда около 63 кг, думаю будет огонь! :cool_cool:

Russofana

Маргаритка городская писал(а):

Юркина мама
Да, жиры и белки по норме остаются, остальное угли.

Ой.

ТаняЕ

Юркина мама писал(а):

Ага, я внимательно всё слушаю и строго держу коридор)) а ты уже бросила МФ или стараешься еще?

Привет, Катюшка, я ещё стараюсь. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
По-моему ты раньше писала, что сделала чёлку, сфоткайся - очень интересно посмотреть, я вот тоже не знаю что с собой сделать, то ли чёлку ,то ли опять в белый покраситься, то ли химию :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
И брови густые - это классно, я свои вообще не трогаю, редкие они у меня :-):

Правила форума

Юркина мама: сила есть, воля есть, силы воли нет...

Кто сейчас на конференции