очень интересно...но НКД это путь в никуда

Это штамп и заблуждение.Я 15 лет держала себя в форме 52-56 кг. Весной наеденное сбрасывала на НКД. Но нужен постоянный спорт, ну и продукты некоторые пришлось исключить -такие как фаст фуд, торты, белый хлеб, майонез итд
Поправляются и срываются все одинаково и после НКД и после других диет. Читаю дневники -люди умудряются впадать в зажоры на 2000+ ккал

"держать себя в форме" и "постоянно сбрасывать" - это несколько неувязочка какая-то, имхо. Вот о чем и речь - НКД ведет к постоянным наборам и, как следствие, потом "ой я за зиму набрала, нужно сбросить, а то каждую зиму всё больше набираю "

Настя больше не будет набирать, да, Настя?

Не считаю что колебания веса 2-3 кило можно охаректизовать "постоянно набирала". За зиму поправляются 80% женщин просто из-за холодного климата, как следствие меньшей подвижности и потребления более калорийной пищи чтобы не мерзнуть ну и длительные новогодние праздники вносят свою лепту. Даже тут на форуме таких большинство. Это настолько очевидные вещи, что даже смешно их объяснять взрослому человеку.
Я не понимаю в чем меня пытаются убедить? Что я всю жизнь жила неправильно и мне надо срочно переходить дайте угадаю... На МФ?
Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Elena Prekr.
Конечно. Я вернула спорт в свою жизнь. Уверена что сейчас все будет как раньше.Нет, лучше. Теперь в моем распоряжении отличные тренажеры, сауна, бассейн.

Это естественно, ведь зимой мы меньше двигаемся - меньше гуляем, нет дачно-огородных работ, плаванья. А еще зимой меньше фруктов и нет ягод, поэтому питание более калорийное. А еще мало солнца в средней полосе и идет недостаток вит.Д, ощущение усталости, дипрессии, что тоже ведет к перееданию.
Многие люди набирают за зиму 2-5кг и потом так де незаметно весной-летом их сбрасывают.

Колебния веса +/- пара килограм - норма.Как и норма - небольшой набор веса зимой в холодном климате(но не у нас, у нас зимой - то теплым тепло)

А к потоянным срывам и наборам веса, а так же последующим бесконечным "разгонам" ведет мечта похудеть "ни в чем себе не отказывая".
Когда люди не хотят менять свои пищевые привычки и образ жизни.
Тогда - и срывы даже и на рационе в почти 3000 ккал, и бесконечные праздничные. выходные зажоры и проч.
Потому что вседоволенность и приводит к тому, что людям вроде как незачем менять себя.

ммм... 2 кг, говорите? ок, 2 так 2, НКД так НКД, чё уж))

Настя, уверена, так и будет.

Тем более - ты и толстяком - то неправильными пищевыми привычкми и не была никогда. Это я из породы тостух и обжор. Но тоже не собираюсь снова набирать брошенное. Уверена- теперь мы будемстройняшками всегда.

Я и писала 52-56 кг. Максимум 4 кг. были года когда +4, а были когда я вообще худела. Мне каждый год надо расписать? Это 15 лет. Писала же в начале что забросила спорт и самоконтроль, поменяла работу и стала питаться неправильно. Набираю только 2 года. И я знаю почему и знаю что теперь так е будет.
Ну что, пора на МФ? Как разгонюсь и буду жрать торты и вес будет 53 абсолютно всегда)) Никаких там плюс-минус. Оказывается я такой толстухой была, жирела за зиму аж на 4 кг. Я не понимаю, людям что не даёт покоя факт что можно поддерживать (корректировать) вес НКД и быть здоровой? Может для вас будет открытием колебания веса у женщин в зависимости от цикла? Открою вам тайну, у некоторых +2 кило вне зависимости от питания просто перед месячными приходит. Людей у которых вес до грамма всегда одинаковый единицы и это мужчины как правило
.