Elena Prekr.
А можешь свое меню выложить? мне интересно, почему так тормозится у тебя все...и как давно тормозится, и что ты утром ешь, что вечером, может вместе и найдем выход?

Спасибо Аннушка, ты и правда Солнышко!!!

А я же ставлю свои менюшки_ частенько, вон их сколько.
Вот уже я решила с ужинами_ тормознуться, многовато всего. Полдничать в 4-5 и песец. пускай депо организм опустошает.

Вечером вечно какая-нибудь вкусная чушь типа орешки или сухофрукты подворачиваются. Или дома совсем не держать такую снедь_, калорийное ведь очень. На работу отнести и на завтрак немного лакомиться. А вечером дома _- мы как раз с работы приезжаем после 4 часов, Полдничать и потом баста_, зубы на полку. Это раз.

Потом я за зиму разленилась_. Спорт неправильно распределяла_на неделю. Слишком себя загоняла_ на тренировке, потом долгая_регенерация. Буду теперь нагрузки поскромнее давать, но почаще зато заниматься спортом.

Да и весна идет, можно будет находиться на свежем воздухе.
У нас двор-сад-теплица, начнется у меня активность теперь.

Сегодня вечером_ сделала творог и сыворотку, ура!!

Потом потопала_ пешком в магазинчик, а после на прогулку 30 минут, свежим воздухом продышаться_.
Читала, что без кислорода жир не может уходить, кислород нужен для его химических превращений!
Вот и у Дюкана_ ведь условие - гулять минимум_ 20 минут в день.

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
А может быть пока и семя льна убрать нахрен_.... калорийное зараза. Пишут что худеть помогает, ни фига не заметила что помогает.

Не, а чисто визуально я точно чуть стройнее выгляжу. Не знаю чё весы крутят-мутят и дулю_ мне показывают вместо отвеса_.

А еще я сделала перманент мейкап_, волосы покрасила_, пару классных платьев прикупила. (Пойдут и сейчас и когда похудею_)... ...вот. Сложа руки не сидела.

Это главное. На весах, наверное, позже проявится. С ужинами надо разобраться, хотя для меня это самое сложное.

Привет. Здорово как.А какого цвета ты сейчас? а какого фасона платья?

Итак, в очередной раз начало новой жизни положено.
(Век живи, и век начинай сначала)

Вчера полднико-ужин в 5. После – пила сыворотку свежую, как тол’ко творог откинула на дуршлаг и чут‘ охладила.
3 бол’ших бокала…..
Ох, вкусная вещ‘ самодел’ная сыворотка от самодел’ного творога. Там калорий почти нет, так что ладно уж.
Ну и сытая была естесственно, о чувстве голода и речи быт‘ не могло. После прогулки и приборки на кухне, и подготовки всего нужного „на завтра“, была уже довол’но усталая. Пока еше после душа лежа в постели на форуме пошарилас‘, уже глаза закрывалис‘ сами.
Ну, поздноватен’ко уснула, в 11. А встават‘-то в 4:30. Под утро пит‘ сил’но хотелос‘, дула воду.

Творог буду сегодня ест‘ на полднико-ужин.
Мне даже легче тепер’ как-то, что с дурацким ужином не надо бол’ше возит’ся. Как гора с плеч.

Откушала сегодня:
1. Запеканка творожная 2 кусочка - 231,5 к.
Птичье молоко диетическое нескол’ко штучек (последние доела) 90 к.

2. Сыворотку пила/пью, 600 мл - 144 к
3. На обед будет салат из сырых овошей, с горохом нутом, 1 ч. л. оливкового масла. - 200 к.
4. Клубника 150 г (5 штук по 30 г примерно) с собой на работе, где-то ее сьем, не знаю когда 82,5 к.
6. Полднико-ужин: салат ССО (смесь сырых_ овощей)_, 1 ч. л. льняного масла, сыр маложирный 100 г. (8,5 %)_,
творог! Самодельный, грамм так 200. Пожалуй, с йогуртом, наверное, грамм 100. //30 +165 + 100 + 50 = 345 к.

Вот, почти как планировала_ последний прием пищи, только сыра добавила на 165 калорий_. И смешаные_овощи вместо огурца.
1.093 калории_ всего за день, если творог Самодельный по 50 к в 100 граммах, а то и больше.
Все-таки вышла за пределы 1000 к.
Надо еще поменьше роскоши.

Лежу вот, думаю, как дальше жить......

Ааааа,.... волосы цвет темно-русый с рыжиной.

А платья оба черные, до колен, одно типа зимнее тонкий шерст. трикотаж, на левой ляжке с замком-молнией и оборкой.

Другое типа летнее без рукавов, слегка намек на люрекс в материале. К нему нижнее под-платье на бретельках; очень простое строгое.

А еше третье черное вязаное с белыми буковками, без рукавов как я люблю, прикольное----
чет я разошлась наряды покупать---

Здорово. Черные платья-моя мечта.

А черные платья можно всем. Почему только мечтa?