нотик


а я втайне мечтаю догнать Катю Odelle , она 92 весит сейчас. так что все мы за кем-нибудь гонимся (ну или равняемся на кого-то)

все, я упала духом
98.6 четвертый день
три раза в неделю бассейн
ем 1870-1900.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
отвеса за неделю вообще нет, разница с прошлым ТВН 300 гр. это что вообще?

Ава Рольф
Привет. Главное - не паниковать. У меня при стоящем на одном месте весе - уходили объемы. С каждым днем джинсы застегиваются все свободнее.

стоп , никакой паники. Может это крамольная мысль , но надо его растормошить. 1 день наешь больше ,чем обычно (желательно белка) а потом продолжай свой калораж . Тут не любят разные диеты, но так нам советовали , когда я посещала "Борменталь"

Не паникуй!
Во - первых, может, из- за того, что ты начала плавать в бассейне, мышцы отекли. Во- вторых, цикл и т.д.
Да мало ли...
У меня плато было более 2 -х недель, эмоции были крайне сильные, мягко говоря...
Но вот- переждала - и потом вдруг раааз и почти 3 кг за неделю.

Всякое бывает. Бывает, что вес уходит скачками.
Я бы просто радовалась, что закрепилась в новой цифре - уже двузначной! Что вес уже совершенно точно менее 100 кг. Что ты уже сколько сбросила.
Ну, не получится же каждый день по килограмму скидывать.
Я на своем опыте убедилась - главное, не опустить руки. И вес непременно сдвинется с мертвой точки.

Марина, не паникуй! Попробуй белковую еду на вечер перенести. Если я вечером ем много белка, то утром отвес. Но может это только у меня так идет.

Духом не падать!!!!!
Четвертый день вообще не показатель ни разу!
Держать хвост пистолетом. Всё будет пучком. Если ведешь график, посмотри какой уже путь проделан.

Катя Одель к этому результату идет уже 9 месяцев )
И я не помню , чтобы она истерила ) - так что, если человека ставишь себе в пример - то будь последовательна)

Ты во взвешенные давно заглядывала? у тебя там самый большой процент потери веса! :co_ol Так что отставить стонать! Воодушевится! и вперед к новым горизонтам

тааак, привет всем,
нотик
Ванда Казимировна
marver
Ivin
Elenasuper
спасибо за поддержку!
Вайлет
я не ставлю Катю себе в пример, просто хочу ее "догнать". а насчет истерик, ну тут у кого какой характер, я вот дэушка эмоциональная через край

отчитываюсь по дням затишья. девочки, я дала себе передышку и ЕЛА. два дня. набрала 1 кг. теперь взяла себя в руки и снова в бой.
Светланочка, каюсь, вернулась к своей калорийности в 1700, спокойнее мне так...
три дня в неделю хожу в бассейн, и в хамам после него. сегодня вес 98.2
я снова в строю