[quote="january"]начинает работать тирозинчик-то)))))))
у меня его, наверно, своего много, сладкое вообще по барабану. Еще бы на соленое так было(((

Наташа, привет!
Вот точно закажу себе с айхера пиколинат хрома, чтоб совсем тягу отбить себе.

Что-то у меня тяги нет 2-й день на сладкое, только бы продержаться так

Кстати, ты теперь фрилансер, работаешь не на дядьку/тетку, а на себя?

Василек,
привет
я теперь лошадь))))
пашу и на себя и на дядю.
От дяди просто так не уйти.... Требуют отработать.

Че то я задолбалось еду считать.
Сколько примерно чего сжирается и так понятно.
Пока оставлю это дело,
Не, кушать правильную писчу не отменяется вообще, но граммы считать нуегонафиг... Пока что, во всяком случае

пыс.пыс. Вася, я для тебя кубики в альбом кинула, зырь))))

Я тоже бросила на неделю считать
у меня +1,3
хотя я не старалась

Кубы заценила, четкие! Говорю же, с таким животом только по пляжу гулять да и на шезлонге загорать.

Что то я подзабросила все
В плане писанины
Ну и подсчетов.
А так все в норме, тренировки, питание.

Мое новое приобретение - крупа полба, макароны из полбы. Кашу уже варила- вкусно. Макароны ждут своей очереди.

Тренировки что то стали тяжко проходить.... Настрой не боевой и вообще какашка. Повышаю рукоделием, мастерю снегурку из старой куклы.

Наташ, так это -самое главное. А писанина, да бог с ней.


я ее тоже очень люблю, но не как крупу, а хлеб из нее, спагетти, правда они суховатые, что ли. Здесь ее перемалывают и фрикадельки для веганов делают. Пекла из этой муки, очень вкусно.


Может сократить немного время тренировок?
Творчество помогает здорово, вяжу носки, от разноцветной пряжи в глазах уже радуга , так что можно сказать цветотерапия.

Натали, привет!

Я тоже не считаю калории, я же сейчас разгоняю обменку с Хэйли Помрой, а она против подсчета калорий.
Только четко варьированные порции, зерновые в вареном виде 1 сткан (250 мл), мясо и куру по 115 гр в готовом и рыба 170 гр, и тазик овощей.

А кисломолочка и яйца у нее вне закона?