Gotrid: долой жирнопопие

gotrid

И кстати по поводу лосося. Я много начиталась про рыбу, в частности про норвежского лосося. И подумалось мне, что часто его есть и не надо наверное)))))))

Вайлет

gotrid

Здорово, я тоже та еще путешественница. Правда сейчас ограничена в этом((.
Но в мечтах и планах путешествую)).
Люблю фотки и рассказы про путешествия.

DStorm

Вайлет

Виноват, не так запятые расставил в фразе "стейк из какого- нибудь лосося и белок и полезные жиры!!!"
У меня получилось, взять рыбу, белок и жиры )))

Промысловую рыбу холодных морей. Рыба тоже ее не синтезирует, а наедает из водорослей.
Так что не во всей рыбе есть омега-3

Вайлет

gotrid писал(а):

И кстати по поводу лосося. Я много начиталась про рыбу, в частности про норвежского лосося. И подумалось мне, что часто его есть и не надо наверное)))))))

.

Да , к сожалению , качество продуктов оставляет желать лучшего, иной раз думаешь , а что лучше сьесть или не сьесть. Много то я не егоем, дорого , верней сказать , не помню , когда последний раз ела. А вот скумбрию ща пойду куплю и запеку в духовке.)

gotrid

Вайлет писал(а):

gotrid писал(а):

И кстати по поводу лосося. Я много начиталась про рыбу, в частности про норвежского лосося. И подумалось мне, что часто его есть и не надо наверное)))))))

.

Да , к сожалению , качество продуктов оставляет желать лучшего, иной раз думаешь , а что лучше сьесть или не сьесть. Много то я не егоем, дорого , верней сказать , не помню , когда последний раз ела. А вот скумбрию ща пойду куплю и запеку в духовке.)

мы по концу осени-зиме ездим на рыбные ярмарки и берем там много...ну как получается...судака.
И вот в прошлом году купили форель речную. какая ж гадость.

Вайлет

DStorm

Как я поняла - это в основном сельдь , скумбрия и семейство лососевых?

DStorm

Вайлет
Можно сюда добавить палтус, треска, тунец

gotrid

Понедельник ептысь)))) день тяжелый

В выходные я была умничкой. КБЖУ не считала два дня, но питалась правильно и ничего себе не позволила. Ела все ПП, но не имея весов измеряла жменьками.

Сегодня:
С утра овсянка и отруби с йогрутом и персиком
Перекус - кофе с молоком и крисп
Обед- овсянка и курина паровая котлета+сыр
Перекус - кефир
Ужин - омлет с молоком и шампиньонами.

Вместе будет около 1850 - 1900 ккал. Примерно.
Из физических активностей:
В выходные - ходьба+радостная супергенераальная уборка+педали
Сегодня - доделывание супергенеральной уборки+ если силы останутся и ливень закончиться - то прогулка.

ps Ничего так не мотивирует на суперуборку как приближающийся приезд родственников на неделю))))))))

gotrid

Песня этой недели "Я так хочу, чтобы лето не кончалось". Потому что оно по ходу дела закончилось. А у меня платья не выгуляны :-)

Лия_Стройнеющая

gotrid
Как я тебя понимаю! У нас дожди, дожди, дожди... конца краю не видно.

Правила форума

Gotrid: долой жирнопопие

Кто сейчас на конференции