Lestata: Влюбиться бы..

Lestata

Давненько я это не делала, а привычка мегаполезная!

chevepe

Тань, а что за рецепт вареной грудки? Чего-то не понятное с ней по бжукам..

Lestata

chevepe писал(а):

Тань, а что за рецепт вареной грудки? Чего-то не понятное с ней по бжукам..

Насть, ты меня удивила вопросом.. :bird:

обычная вареная грудка - грудка. вода, немного соли... А чё? :sh_ok:

chevepe

То есть с бульоном?
Если без бульона то она считается как сырая, откорректированная на конечный вес, она же уваривается, сырая грудка примерно на 110-115 ккал на 100грамм, вареная соответственно немного больше...

Lestata

Без бульона. Посмотрела на калоризаторе написано вареная - 137 ккал, соответственно у меня получается не 100 ккал, а 200... Вот и верь Диону безоглядно.. и с белками обманул..
Спасибо, Насть, откорректировала.

chevepe

Не стоит верить дионовским " рецептам" ибоих создают обычные люди похудалки, на том же дионе не в рецептах а в общей базе - куриная вареная грудка с нормальной калорийностью. Вот в чем фигня оказывается

Любаша74

Привет, Танюш.
Молодец, что начала менюшки свои выкладывать. Дисциплинирует.
Что сегодня ешь?

Оля-Олива писал(а):

Любаша74 писал(а):

..... Есть тут какие-то рецепты?..

Есть.

Находим, читаем, применяем. Работает. Проверено на себе :-)

Читается на раз-два-три. Легкий слог. Мутотени никакой, только по делу. Реальные практические советы.
И огромный список мужских качеств. Выбирай на вкус :-)