Завтра попробую

Доброго утречка Всем!)
Вес с утра 73,4 ( -400). Вечером "зумба"+. Поменяла порядок упражнений. Теперь сначала идут разминка, гантельки и упражнения на координацию, потом танцевальная часть. Йоге решила дать второй шанс. Завтра - ленивый день, послезавтра вместо зумбы будет йога с Джиллиан.
Всем удачного дня!)

Блин, а мне она так нравится, но совершенно не представляю куда ее впихнуть сейчас.

С отвесиком!!!

Ооооо ещеодин герой дня! Блин девчонки, за вами не угнаться . Поздравляю Полин!

За Полинкой так точно! Несется вперед на всех парах!
Да, Полин, ты герой, присоединяюь!!!

Лена, Ланка, Катя, спасибо, дорогие!)
Сижу вот сейчас и думаю. Чой-та я много надежд на МФ возлагала. Т.е. я рассчитывала заиметь "еженедельный отвес своей мечты" 400 гр. или рядом. На деле что имеем. Неделя -1,5 кило, следующая -800 гр, потом +800 и в таком духе все. Калорийность я соблюдаю оч. чётко по "оч. умному калькулятору" МФ. Физ нагрузки стабильные, набор продуктов стандартный. Разумеется я худею. Но я и до конкурса так же худела, даже ровнее. Оч. хочется спросить г-на Койота, в чём может быть причина. Ведь некоторые из конкурсанток ровненько "идут", как задумано. Вот только боюсь, он общими фразами отделается.

Эээх Полин вот я поэтому и ушла, ни стабильности ни ответов, ни в перспективе обещанных 5 кг за квартал...... поэтому пусть уж я сама буду виновата в своей неудаче

А я вот поэтому и не начинала даже. Я же читала их конференции. Очень показательно, когда 10-20 участников выкладывают результаты за 10-50 недель.
И разгоны там есть, и установки. Все наглядно. И я поняла, что это не для меня

Вот-вот... мой эксперимент с МФ тоже провалился. Не сделала я там ничего такого, чего бы я не сделала без него. Точно так же можно регулировать калорийность и без калькулятора, еще и даже успешнее, потому что сама в ручном режиме ты видишь, что вчера соленого наелась и нет причин урезать калорийность из-за привеса. Или что через день КД, и привес - не более чем отек...

У автора просто ИМХО очень самоуверенная позиция. Я читала как эта система практически зарождалась на других ресурсах, типа ДиОна и прочих, возможно там было нормой сидеть на 1200, постоянно урезать калорийность, неумение отслеживать динамику.
Но мы то умные девочки И из-зи отека перед КД никто из нас не станет опускаться ниже нормы, все мы знаем, что этот момент просто надо перетерпеть.
Также многие из нас понимают, что привес/отвес в 800 гр. за сутки - это вообще не показатель и вес нужно за неделю считать.
И то, мне не нравится как высчитывается ТНВ, мне кажется среднее арифметичекое - точнее.