Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 фев 2026, 10:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 448 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 11:06 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2019
Сообщения: 124
Пол: Женский
В наличии: 131

Блог: Просмотр блога (0)
tataliy40
привет! :pri_vet:-:
Спасибо за отчет. В любом случае, у тебя есть положительный результат, даже на фоне второй фазы цикла и других приятных моментов, о которых ты упомянула вчера. Здорово!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 20:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Не пропусти новый забег с Лесли Сансон. :ta_n_cor:
Новый марафон с Лесли Сансон! идет набор, старт 25.03.19


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2019, 20:47 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
хорошо,спасибо!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 11:28 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет! :-): вот закончились мои кд и вес на сегодня 75,1кг (+400) после каш, питаюсь более разнообразно,вес думала вернется на круги своя-но нет,все таки не много скинула.будем дальше худеть на постной пище.к вечеру стараюсь есть салаты из овощей.заметила- как вечером поем кашу,все вес стоит или +.я все таки реагирую на углеводы и обменка у меня слабая.получается за 2 месяца ушло 80,6кг-75,1кг =5,5кг
наверное это нормально :-):
с понедельника ходьба+кардио без прыжков-чередую. воскресение выходной-в храм на службу.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 12:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2019
Сообщения: 406
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 418

Блог: Просмотр блога (0)
tataliy40 писал(а):
всем привет! :-): вот закончились мои кд и вес на сегодня 75,1кг (+400) после каш, питаюсь более разнообразно,вес думала вернется на круги своя-но нет,все таки не много скинула.будем дальше худеть на постной пище.к вечеру стараюсь есть салаты из овощей.заметила- как вечером поем кашу,все вес стоит или +.я все таки реагирую на углеводы и обменка у меня слабая.получается за 2 месяца ушло 80,6кг-75,1кг =5,5кг
наверное это нормально :-):
с понедельника ходьба+кардио без прыжков-чередую. воскресение выходной-в храм на службу.


мне кажется, твой плюс связан с КД.

А про углеводы я читала, что во второй половине дня их лучше минимизировать. Любые углеводы. В первой половине дня они нам нужнее.
Но с постом я не знаю как это сочетается. Только если вечером бобовые и овощи.

5,5 за два месяца- это же отлично! Такой скоростью к лету будем моделями )))
Идем с тобой одной скоростью))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 16:01 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
АннаЯня писал(а):
tataliy40 писал(а):
всем привет! :-): вот закончились мои кд и вес на сегодня 75,1кг (+400) после каш, питаюсь более разнообразно,вес думала вернется на круги своя-но нет,все таки не много скинула.будем дальше худеть на постной пище.к вечеру стараюсь есть салаты из овощей.заметила- как вечером поем кашу,все вес стоит или +.я все таки реагирую на углеводы и обменка у меня слабая.получается за 2 месяца ушло 80,6кг-75,1кг =5,5кг
наверное это нормально :-):
с понедельника ходьба+кардио без прыжков-чередую. воскресение выходной-в храм на службу.


мне кажется, твой плюс связан с КД.

А про углеводы я читала, что во второй половине дня их лучше минимизировать. Любые углеводы. В первой половине дня они нам нужнее.
Но с постом я не знаю как это сочетается. Только если вечером бобовые и овощи.

5,5 за два месяца- это же отлично! Такой скоростью к лету будем моделями )))
Идем с тобой одной скоростью))

я тоже думаю ,что медленно худеть хорошо,так как опыт быстрого похудения у меня был,вес удержать сложно(
я вечером ем бобовые(фасоль или чечевица) и салат с капусты+огурец+сельдерей.хочу приготовить нут,уже купила :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 17:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2019
Сообщения: 124
Пол: Женский
В наличии: 131

Блог: Просмотр блога (0)
tataliy40 писал(а):
всем привет! :-): вот закончились мои кд и вес на сегодня 75,1кг (+400) после каш, питаюсь более разнообразно,вес думала вернется на круги своя-но нет,все таки не много скинула.будем дальше худеть на постной пище.к вечеру стараюсь есть салаты из овощей.заметила- как вечером поем кашу,все вес стоит или +.я все таки реагирую на углеводы и обменка у меня слабая.получается за 2 месяца ушло 80,6кг-75,1кг =5,5кг
наверное это нормально :-):
с понедельника ходьба+кардио без прыжков-чередую. воскресение выходной-в храм на службу.

Отличный результат за 2 месяца. Поздравляю. :bra_vo:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 19:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
_Somebody_ писал(а):
tataliy40 писал(а):
всем привет! :-): вот закончились мои кд и вес на сегодня 75,1кг (+400) после каш, питаюсь более разнообразно,вес думала вернется на круги своя-но нет,все таки не много скинула.будем дальше худеть на постной пище.к вечеру стараюсь есть салаты из овощей.заметила- как вечером поем кашу,все вес стоит или +.я все таки реагирую на углеводы и обменка у меня слабая.получается за 2 месяца ушло 80,6кг-75,1кг =5,5кг
наверное это нормально :-):
с понедельника ходьба+кардио без прыжков-чередую. воскресение выходной-в храм на службу.

Отличный результат за 2 месяца. Поздравляю. :bra_vo:

спасибо! :ten_der:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2019, 12:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
всем привет!сегодня на весах 74,8кг(-300)-возврат на прежние позиции.ем мало ккал,не добираю до 1500 постной едой. :cry_ing: выходит 1200-1300 ккал.потом с поста буду каждую неделю по немного добавлять ккал,чтоб выйти на свой каллораж. :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: снизить вес - это искусство.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2019, 12:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2019
Сообщения: 406
Откуда: Норвегия
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 418

Блог: Просмотр блога (0)
tataliy40
идем с тобой нога в ногу!)) К лету будем две модели ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 448 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Александр 5, BingBot, ClaudeBot, Евгений Вольф, еще_один, GoogleBot, koshenya2426, lagirina, mamakisa, MetaExternalAgentBot, Mixer_Blood, Natallia86, orhi, schagulina, SentiBot, Shamsi_Oliga, Tani1707, TrendictionBot, YandexBot, Zeddicus, zhuryarchik, Катерина10088, Пустячок, Мария331, МИЛЛАЛА, МимоКрокодила, Наталья_777, нина74, Татьяна Большакова, Татьяна Ш., Шуры-Муры


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB