Dianett

http://www.rantchic.com/wp-content/uploads/2014/10/Victorias-Secret-6.jpg
за тебя.

Грудь упрами не вернуть, увы. Там не то чтобы вода, там один жирок. Уходит чуть ли не вперед всех, печалька

Молли По
спасибо за поддержку! Аж духом восряла и отодвину лишнюю чашку кофе со сливками еще на часик)

Поэтому и не сижу на одном ограничении кк, так как уже видела, что делает с телом похудение без спорта. Грудь все равно уходит, без этого никак, но не мешочком, а вполне нормально выглядит и без висяков кожи и дряблых мышц. Слабость, это норма при резком ограничении кк, тело постепенно адаптируется и резкая слабость проходит. Но все равно быстрее будет наступать усталость и желание спать. 1200 уже звучит лучше.

Oxanka 1Спасибо!
Сегодня прожила на 1150 вроде (примерно, масло оливковое на работе не меняла в салате точно)
Легче.
Я даже все-таки прошла после работы! Всего лишь полчаса, но все же - с лета не ходила так вообще. Первые 10 минут прошла - почувствовала усталость - потом привыкла и норм.

Тогда надо спорт поскорее включать, а то итак на животе складки...

Хе-хей! Всем привет!
Да, вариант мало есть и не употреблять соль, сахар и мучное вообще точно работает.
У меня итог за 3 дня получился: 2,4 кг!

Вот сохранить бы теперь,
я сейчас еду выбираю по вкусу на 1200 ккал, только все равно пока ВООБЩЕ без соли (очень боюсь - как съем - тут же отеку и опухну ).

И все бы хорошо - даже овсянку на молоке сегодня себе сварила вообще без специй - и нормально! В грече мне соли больше не хватало.
(хотела себе на воде - но 2 каши не стала варить - а детям надо хоть молочное)

Да вот стоит в холодильнике квашеная капуста и манит меня.... М-а-а-а-анит...

Итак, ввод своих небольших привычек - для отслеживания результата решила упростить, оставить что нужно:

Небольшие привычки - цель без перерыва 21 день! Новое начало 09.11.2015
1. Питание в задуманных рамках калорий (с 9-22.11.15 план до 1200 ккал - 14 дней): 3 дня +
2. Без сахара: 3 дня +
3. Утренняя зарядка - БФ+планка: 0 дней
4. Порядок на кухне на ночь: 1 день
5. Читать хоть 15 минут в день: 0 дней
6. Ходьба от 30 мин в день: 1 день

Ты только настраивайся на "стабилизацию", а не отвесы. Сохранить - это круто!

Я овсянку на молоке терпеть не могу. Варю на воде, отгребаю для себя, добавляю молоко-сахар и довариваю детям.

Молли По
а кстати, мысль насчет - отложить и доварить с молоком! Спасибо!
Только завтра просят манную - там нечего отгребсти ))

Я овсянку просто кипятком заливала и через 5 минут ням ням, а сейчас смешиваю хлопья с кефиром или закваской и беру самую маленькую ложечку, растягиваю удовольствие.)) Сегодня тоже манку сыну давала и сама пару ложек съела, все же не пироженка, можно и немного позволить себе.

Oxanka 1А когда с кефиром смешиваешь - настоять надо, да? А то сухие хлопья кушать не очень вкусно)
У меня сегодня от манки отказались - пришлось делать омлет (разумеется мне осталось) - а я уже посолила((
Ну, раз так: съела ещё и пюре и квашеную капусту - все с солью (надеюсь не раздует завтра) - так пюре мне аж переселенцам показалось - не доела - организм начал чувствовать соль, интересно.

Всем привет!
Итог сегодня - 200 г!
Это за 4 дня в НК и без соли вообще.
+ очень старалась побольше пить.
Посмотрим, что будет завтра после сегодняшнего приема соли....

Небольшие привычки - цель без перерыва 21 день! Новое начало 09.11.2015
1. Питание в задуманных рамках калорий (с 9-22.11.15 план до 1200 ккал - 14 дней): 4 дня +
2. Без сахара: 4 дня +
3. Утренняя зарядка - БФ+планка: 0 дней
4. Порядок на кухне на ночь: 0 дней (а потому что не было меня дома на ночь - пришли в 22 уже)
5. Читать хоть 15 минут в день: 0 дней
6. Ходьба от 30 мин в день: 0 дней (куда впихнуть ходьбу - пока не представляю - пока каждый день утро в цейтноте - рбенок почти опаздывает в школу из-за долгих сборов... А вечером танцы и т.д. - в 22 уже не пойдешь гулять по парку...

Что ж, как говорится "Будем искать..." Ведь было бы желание - варианты найдутся!

Радость!
Муж вчера заметил, что попа похудела, когда прихватил ( ) - радует.
Сегодня дома - так по обыновению уже ПОСЛЕ съеденного завтрака (итак не по плану) - достала масло и хлебцы - но все же убрала обратно (хорошо звонок по работе отвлек). Сегодня уже вспоминала мысль:
"А зачем я мучала себя и сидела эти дни на диете, если я снова нажрусь и потолстею? Тогда смысл от моих усилий? "

Павда, со спортом сегодня беда - долго переводила будильник и потом очень хотелось есть - пошла завтракать...
Но! еще есть шанс вечером что-нибудь сделать - ну, а вдруг меня попрет на спорт!