Арина49
Вот это то и обидно

Рамечтались Вам и тоньше к вечеру и моложе и выше ! Губу раскатали , А сами к вечеру еле ноги тянете , И про долг не вспомните Супружеский . Я вон 3 дня как вол над собой работаю , рыбку умяла и косточку взвесила . Зад как зонна отдельная горит постоянно от упражнений , 50 минут в темпе по таймеру .Результат = +100 гр к 78 кг Мне смеятся ? Или плакать Нет я Вам анекдот - Люся, что-то я не вижу твоих любимых джинсов.
- А я их выбросила.
- Почему?
- Я в них последнее время чувствовала себя пчелой.
- Как это?
- В жопе жало...

Я Люда
доброе утро, пчелка

А ты в тему милая у меня муж ПЧЕЛОВОД !

Людочка, привет, лапушка!

А меню какое вчера было? Давай глянем) по кбжу норма?

Здраствуй Славянка . у меня не получяется вставить меню . Я не добрала немного 1350 наела .

Я Люда
Просто напиши, и бжу. Или опять картошка на ужин?))

Я Люда

Людочка, привет!
Всем здравствуйте, девочки!

Среда 17.06

Еда — 950.4 ккал.

Завтрак (09:16) 265 гр. — 329.80 ккал.:
карась жареный (100 гр.) — 140.0 ккал.
Яблоко (105 гр.) — 49.4 ккал.
Хлеб Боярский (30 гр.) — 69.6 ккал.
Варенье из абрикосов (30 гр.) — 70.8 ккал.

Обед (13:43) 469 гр. — 620.60 ккал.:
Куриная грудка вареная (120 гр.) — 164.4 ккал.
Рожки Myllyn Paras (40 гр.) — 137.6 ккал.
Капуста белокочанная (100 гр.) — 27.0 ккал.
Лук зелёный (20 гр.) — 3.8 ккал.
Укроп (20 гр.) — 7.6 ккал.
Хлеб Бородинский (34 гр.) — 70.7 ккал.
Масло подсолнечное (5 гр.) — 45.0 ккал.
Яблочный компот (100 гр.) — 85.0 ккал.
Пампушки украинские (30 гр.) — 79.5 ккал. Теперь пояснения . Пампушки украинские это примерно Откусила беляша кусочек теста . Ну и на ужин Творг 250 гр , молоко 100 гр Жирность не знаю так как домашнее всё 320,5 кк б -2, 8 , жир 3,2 угл 4,7 Сейчяс всё сложу и напишу .