Короткий период все же, надо время.

Второй день с высоким давлением. Вот и ответ на бешенный пульс. Вчера на трене хотелось плакать, базовый вес шел туго.
.

Oxanka 1
Ты с повышенным давлением на тренировки ходишь?!

Тренировка - это отдых.)

Вчера дали отопление. А температура на улице ещё держится +20-22! Ночью, конечно, не так тепло, +7. Но в квартирах было ещё не холодно. Теперь у всех открытые окна, обогреваем улицу! Молодцы у нас коммунальщики! В мае, когда снег лежал и минусовые температуры стояли, они отключили отопление. Включили вновь через 2 недели, когда народ уже чуть бунтовать не вышел, замерзали в домах! Но к тому времени уже естественное потепление началось и их повторное включение тепла не сильно помогло. Даже напротив, пришлось убавлять батареи, потому что в сочетании с уличным потеплением и отоплением стало жарко! А сейчас вот нате вам, жарьтесь на здоровье!))) Впрочем, читала на городском сайте, что некоторые граждане очень рады включению отопления, потому как они, якобы, уже замерзали!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Моральный! Смена деятельности - это уже отдых) Но всё же поаккуратнее с давлением! Это не шутки, риск инсульта увеличивается!

Прислали квитанции на оплату коммуналки, а на обратной стороне угрозы, что отключат газ, если не заключим договор с организацией, производящей техобслуживание внутриквартирного газового оборудования. У нас с 1 сентября прошлого года вышли изменения и этот договор можно заключить только с одной специализированной организацией. До этого таких организаций было достаточно много. У меня был договор с одной из них. Они всегда приходили с проверкой примерно в феврале. В начале этого года по почтовым ящикам раскидали бланки договора-оферты, т. е., если я оплачиваю по этому бланку, то считается, что я заключила договор с этой организацией. Я проверила по всем реквизитам, та ли это организация, которая имеет право заключать договора на техобслуживание. Даже на их сайт писала, уточняла! Тем более в этом бланке были указаны мои данные и даже название моей газовой плиты ( интересно, откуда узнали! ) ))) После этого я оплатила эту квитанцию и стала ждать, когда придут с проверкой! Но вот, год заканчивается, никто не приходит, да ещё угрозы присылают! Не конкретно мне, это типовой текст, отпечатанный на обратной стороне всех квитанций на коммуналку. Тем не менее не приятно! Я неоднократно пыталась дозвониться до этой организации, узнать по поводу этого договора. Но легче дозвониться до Кремля! Ехать в клиентский центр этой организации тоже не комильфо! Читала у них на сайте, что там дикие очереди, люди ругаются, что не попасть и нужно предоставить кучу документов, как будто ты берешь кредит на 100 млн. руб, а по факту будешь регулярно платить этой конторе за формальное посещение, т.к. они обычно ничего не проверяют, поэтому без конца где-нибудь да происходят взрывы газа в домах! Ещё вариант, это обратиться в МФЦ. А это тоже очереди, нужно предварительно записаться туда и опять таки предоставить кучу документов. Появился ещё способ, заключить данный договор через личный кабинет на их сайте. Думаю, ура, личный кабинет у меня там есть, сча быстро всё оформлю! Захожу туда и хренею! Помимо паспортных данных, я должна ещё указать свое место рождения (зачем?), СНИЛС, ИНН, приложить ксерокопии всех этих документов, включая паспорт! А ещё должна приложить копию документа подтверждающего право собственности на квартиру! Ещё бы медицинскую карту запросили, её в этом списке явно не хватает! Я уж не говорю про документы на плиту, на счетчик газа, на опломбировку - с этим я согласна, их нужно приложить.
Это вообще нормально, предоставлять какой-то шарашмонтажконторе все свои документы?! У нас Госуслуги взломать в любой момент могут, а тут вообще какое-то АО! Я зависла и не знаю, что делать!
Вспомнила СССР! Никаких договоров не заключали, а проверять плиты на предмет утечки газа, приходили чуть не каждый месяц и бесплатно! И проверка была не формальная! Всё тщательно проверяли, чистили даже что-то в плите и вытяжку проверяли! А сейчас приходят, спросят, всё ли нормально, дадут подписать акт, получат деньги и пошли дальше!

Наверно, решила специально понаблюдать, на дико крутом подъеме еле до 130 дошёл

tiagnitania73
Ну, вот! 130 хороший пульс при нагрузке, больше не желательно. Когда-то, в моем первом фитнес клубе, тренер рассказывала какой должен быть пульс при физической нагрузке. У каждого он индивидуальный, как-то рассчитывается, я уже не помню))) Но там у нас тренеры следили за пульсом во время тренировки. У каждого тренирующегося был браслет в цветовой гамме, соответствующей его границе пульса. И когда останавливали тренировку для подсчета пульса, если он у кого-то превышал максимальную границу, того человека на 1 круг освобождали от нагрузок и разрешали только ходьбу на месте, чтобы пульс успокоился. Вот такая секта у нас была)))

Сегодня у меня случился заворот мозгов и я прибежала в школу за внучкой на час раньше))) Переклинило что-то))) Благо я с собой взяла библиотечные книги, чтобы потом сбегать в библиотеку и поменять их. Воспользовалась свободным временем и доскакала до библиотеки!
Соседка притащила мне кучу яблок, привезла в понедельник с дачи, а сегодня снова туда уезжают. Я не отказалась, спасибо ей))) Часть яблок отнесла дочери, немного себе оставила. У меня ещё немного яблок лежит, которые привезли в субботу с дачи сына. Завтра, если дождя не будет, может опять на дачу к нему рванем. Но яблок там уже почти нет. Точнее они есть, но остались очень высоко на яблоне, не достать. Только если ветром сдует, но это уже будут побитые яблочки. А сегодня надумала испечь шарлотку, но не диетическую, с сахаром))) Сахара взяла немного, яблоки сладкие!

Жесть

Ага, все были под присмотром! Ещё раз в месяц взвешивали на умных весах и замеряли все параметры))) Хороший стимул для сброса веса!