наелась я ещё эклеров.... Катя... ну совсем отказываться от выпечки я не планирую... но и не сладкоежка я... я сейчас (на похудении) не ощущаю себя ущемлённой сладким... мне вполне хватает... раньше я наверное просто не котролировала сколько я печенек съедала... но и жить без них я могу... я же по большей части по мясу и колбасе умираю...
ну вот моё примерное меню на сегодня...



а это на завтра... завтра я на работе.... правда ещё не совсем решила счем чай пить буду... может немного откоректирую....

Жаннет86ru
Ничего такое меню, хотя бы углей больше 100. Правда, лучше бы без пива, конечно, но ладно уж.
А бананы и йогурты ты употребляешь?

катя... не могу сказать что люблю... но могу съесть, если надо.... я к фруктам вопще никак.... и детей ЗАСТАВЛЯЮ есть... у нас бананы могут лежать пока не почернеют, а потом в мусорку...

Добавлено спустя 58 секунд:
а пиво я сегодня допью.. потому что это со вчерашнего осталось.. и креветки.... побоялась я вчера 2 бутылки выпить... а так хотелось...

Жаннет86ru
Дети тоже не сладкоежки, и тоже любят мясо, и ему подобное?

неее. дети любят печенья.. конфеты и т.п. малой даже суп с печенькой есть.... а колбасу любят... варёнку оба, а малой по сырокопченной тащится... но на колбасу у нас уже пол года как табу..

они фрукты плохо едят.... бывает заскок на яблоки... могут за вечер пакет умять... но чаще они лежат... Катя, да и фрукты то у нас какие? всё импортное в основном....пластиковое... вот только яблоки и можно ещё выбрать...

Жаннет86ru
Понятно Правильно, что табу на колбасу. Здоровее будут.

вот и думаю.... самый больной вопрос для меня в настоящее время.. "Как же удерживать вес?" вот сегодняшний (и не только) пример.. я тут с весами и анализатором не могу в коридор влезть.. а как же потом??? Всю жизнь с весами??
Вот на пример, я точно знаю, что смогу в день позволить кашу и два раза суп (второе) а дальше????? дальше то у меня с ВЕСАМИ не получается, а как без них то? чую, что у меня будет хронический недобор или перебор...

Ну вот.. на завтра менюшку откоректировала... углей правда перебрала 12г.

Ну, есть же люди, которые всю жизнь с весами Серьезно, правда, таких мало, надо сказать, ибо даже на этом форуме рано или поздно все уходят на интуитивное питание и забрасывают весы в дальний угол. Я просто спрашивала с тем уклоном, какие продукты ты планируешь употреблять в будущем, а какие - точно нет.