Mouse_ntl
Спасибо!!! Главное, чтоб завтра он не перерос в привесище!... (ТТТ) А то это у меня часто случается...

Леночка приветик!!!
молодец!!!от чего отвесик?

Привет, солнышко! Я ж вчера вернулась к подсчёту калошек, перестала жрать перед сном и занималась с Джилл. Правда, я всё равно согрешила, по калориям перебрала, т.к. муж принёс вкусненьких пироженок, а я уже поужинала к тому времени, но не смогла устоять, и слопала корзиночку с белковым кремом и пару маленьких профитролей. По калориям это, конечно, кошмар сколько, я даже не считала. Но, видимо я их сожгла за тренировку. Да и спать легла через 4,5 часа после ужина, уже даже чувствовался голод небольшой. Привыкла ж трескать по ночам!

умничка!!!
мне вот все же интеренсо сколько кк с джил теряется?

Мне тоже интересно! Но я пока участвовала в конкурсе с Джилл, заметила, что не часто отвесы. Я, хоть и следила за питанием, за 21 день сбросила всего 1,9 кг. Правда, я занималась в среднем 4-5 раз в неделю. 13 тренировок. В начале занятий вообще привесы были.

Думаю всё зависит и от того, с какой силой заниматься
Иногда же ж аж как второе дыхание открывается, а иногда в пол силы получается

Лелёк
Ну классно вообще после пироженок то отвешивать

Сама в шоке! Но не думаю, что каждый день такое можно практиковать! Сегодня на ужин хочу что-нибудь лёгкое. Думаю, творог с курагой и кефир. Я вообще плотно ужинаю, у меня все основные приёмы пищи практически одинаковые по калорийности. Поэтому для меня лёгкий ужин - нечто за гранью реальности. Надо вот как-то приучаться к этому. У меня присутствует подсознательный страх "остаться голодной".

ну это не мало!!!а по поводу привесов так это все пишут,что сначала полнеешь с ней!а если не бросать и заниматься 2-3-4 месяца то будет результат классный!!!
я чувствую ,что не худею это точно,но и не поправляюсь!!!


ну да...конечно это влияет очень!!!

Иришка(Mouse) писала,что толи её подруга толи кто-то из девочек на пульсометре засекали...что девушке которая весит 55 кг показал по-моему -700кк за тренировку но мне кажется,что это круто...как-то нереально хотя я бы была очень рада тратить так

Да... Мне б тогда можно было по 2500 ккал жрать и не толстеть!...

и мне!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
а мне вот интересно ...а если умудриться наесть на 2500 только полезными маложирными может быть белковыми продуктами!!!!все равно поправишься получается....