tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

Январетта
Ну так гарнирами

Январетта

tiagnitania73 писал(а):

Ну так гарнирами

Я каждое утро по зефирине ем, утром и вечером сладкий кофе с молоком (по 370 мл). Вот это точно каждый день. Остальное - вариации. Могу в обед горячий шоколад попить.
И это, в общем, я сильно снизила углеводы :hi_hi_hi:

ванчоус

Я хлеб есть стала, хоть и бородинский, а всё равно - углей до хрена от него...

tiagnitania73

Январетта
терпеть не могу сладкий кофе
ванчоус
я до кето сама пекла хлеб, без сахара, ела по 80 гр утром

Январетта

Я как-то пыталась, как порядочная, ввести в рацион фрукты. Я к ним равнодушна, но, думаю, все пишут, что надо, полезно, ну и т.д. Съела грушу, посмотрела на остаток калорий после этой долбаной груши и чуть не всплакнула. Да ну её на фиг, лучше мяса пожрать)))

ванчоус

Ну на такой подвиг: печь самой хлеб :sh_ok:

я не способна :-)

Покупаю...пока усердно худела - вообще не ела никакой....а счас по 2 кусочка в день, а 2 кусочка это 90 г а это почти 200 ккал и около 40г углеводов :nez-nayu: