Вера, также как и ты
Иногда ем и догоняюсь, а чаще просто не покупаю... Тогда хочется, а нет ничего Иногда помогает кефир подслащенный стевией, иногда кусочек сыра с медом и много чая. Ну а тяга, особенно по вечерам, все равно есть.

Ленусечка
Я пробую сейчас БАДами бороться) Пью цинк, магний, альфа-липоевую кислоту, таурин и берберин. Берберин, правда, добавила только 5 дней назад, долго его ждала из Америки. Может это самовнушение, но, вроде, в последние дни так сильно не накатывает это желание слопать килограмм халвы и закусить парой шоколадок))) Держусь вообще без сладкого. Сегодня покупала шоколад и печенье медсестрам в реабилитационный центр, себе не взяла ничего, даже не потянуло ни на что из вкуснях!))

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Именно эта вечерняя тяга к сладкому пропала!

Ну, дай Бог!

Главное их калорийность считай

Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не жрало))) Я их даже не взвешиваю!

Ну с тягой к сладкому ясно и слава богам, у меня ее нет
Но вот как уменьшить тягу к еде?))

Oxanka 1
Ты лептин проверяла когда-нибудь? Он у нас отвечает за чувство голода и сытости. Как раз сегодня слушала Павлову на тему, какие анализы нужно сдать, если не худеешь, не смотря на правильное питание и физическую нагрузку.
У вас ютуб работает, значит можешь послушать, видео короткое и всё четко сказано.
https://www.youtube.com/watch?v=JvaBVBh_3Ak

Реабилитация моя подходит к концу, а я уже вошла в раж, мне 60 приседов на балансировочной сфере уже мало! Сегодня сделала 70 приседов, пока тренер отвлекся) Но он за мной и не считает, дает задание и следит, чтобы правильно делала. В основном все упражнения проходят с подвешенными ногами, приподнятым тазом и упором на лопатки, а приседы идут в заключение, когда уже сил не остается) Вот только на приседы и хватает)))
Подумала, не купить ли мне балансировочную сферу домой, но цены не понравились, неожиданно дорогие оказались. Особенно такие, как та, на которой сейчас занимаюсь. Выглядит это вот так.

Но в придачу к сфере мне бы ещё тренера с дубинкой, чтобы гонял меня и не жалел)
У меня сегодня во время тренировки лопнула резинка, которой были связаны ноги))) Стрельнула чуть не в глаз тренеру))) А мне смешно стало, спрашиваю:" Это у вас резинка слабая или я сильная ?)"

Босу крутая штука, отлично напрягает ноги и жоп. Да и на полусфере можно сидеть, когда скручивания делаю.

Насчет анализов, большую часть сдала, в октябре сдам оставшиеся для подготовки к новому лечению и т.д. Сначала жду, восстановился ли цикл.

Всем привет!
Я сегодня убегалась) С утра на реабилитацию, оттуда галопом домой, потому что договорились с мужем в лес съездить. Типа за грибами))) Грибы есть, но... сухие все))) Даже сыроежки все сушеные стоят))) Зато погуляли, перекусили и домой!


Дома быстренько приготовила обед, накормила мужа и унеслась к внукам. Пока хорошая погода вечером стоит, погуляли с детьми почти 2 часа, до самой темноты) Потом накормила их и убежала домой, потому как сама тоже уже есть хотела!) Они одни вполне могут посидеть, пока родители с работы вернутся.