@temmа план держать 72 кг до мая

светдим

Temma
Скажи..а при чем платье))))) я или пропустила или туплю :)-(:

Надюна

светдим для мотивации, видимо

Temma

I_Incognito писал(а):

И я мечтаю, что скоро начну есть правильную разрешенную выпечку))))))

Берешь овсяные хлопья блендеришь, получаешь полезную муку для кексиков вафель или блинов.

I_Incognito писал(а):

какая-нибудь бяка несъедобная которую придется выбросить

С ПП выпечкой часто так :-)

Надюна писал(а):

Я хочу придти в форму, что бы иметь возможность снова надевать свои костюмы танцевальные. Нравится такой:

Отличный наряд, беру в резерв?

Надюна писал(а):

какая ты смелая)) это я про видеообращение

Спасибо

Любой может :a_g_a:

светдим писал(а):

Скажи..а при чем платье))))) я или пропустила или туплю

А это темя для следующего видео

Надюна

Temma писал(а):

Отличный наряд, беру в резерв?

Ага

I_Incognito

У меня на овсяной не получается, все в помойку. Это раз. Два - в овсяных хлопьях пользы нет, а вред есть) лучше тогда цельнозерновую оасяную покупать

Temma

I_Incognito писал(а):

У меня на овсяной не получается

Бывает

Надюна

I_Incognito, какой вред?) я одно время записала овсянку во враги (происки безглютенщиков) но глютена там нет, даже если придерживаться безглютеновой диеты. А по итогу эксперимент показал, что утренняя овсянка решает многие мои проблемы с ЖКТ. ЖКТ это наше всё. Так что она у меня полностью реабилитирована.

I_Incognito

Надюна писал(а):

I_Incognito, какой вред?) я одно время записала овсянку во враги (происки безглютенщиков) но глютена там нет, даже если придерживаться безглютеновой диеты. А по итогу эксперимент показал, что утренняя овсянка решает многие мои проблемы с ЖКТ. ЖКТ это наше всё. Так что она у меня полностью реабилитирована.

Примерно то же, что с цельным и белым рисом.
Цельнозерновая овсянка полезна, она обладает домтаточно низким ГИ и ИИ - около 40. Так же содержит мнго клетчатки, белка, витамины, мироэлементы.
Но хдлпья - это обработанный продукт. Все обработанные продукты теряют всю ценность - и хлопья потеряли масимум в клетчатке, витаминах, микроэлементах и даже белке. Но главное! ГИ хлопьев взлетает до 65, а ИИ до 75!!!! А если туда еще и медочка, ягодок добавить или сухофруктов, то капец
Если у вас с инсулином и прочими все норм, то вай нот. Но если человек метаболик, то не нужно баловаться овсяными хлопьями да и мюсли тоже, грвнолпми всяческими и пр.

I_Incognito

Temma
В общем испекла я свой псиллиум. Пешила испечь шарлотку, причем для папы решила постараться, потому классическую на нормальной муке.
Вечером поздно было и я упала без ног. Решила ктром. Встаю, раненько, до работки, а там сюрпрайзик - 1 яйцо. И муки человечьей нету.
Вот и пришлось мне взять 1 яйцо, сахарочку и что там в сусеках нашлось: псиллиум, пшенична цельнозерновая, кукурузная.
Ну и молочка. Что хочу сказать - так прям годно получилось. Поняла, что надо еще псилиума заказывать, всю осень буду печь пироги с корицей. Правда вот сахар там меня расстраивает очень. А остальное все волшененько.

Temma

I_Incognito
Я очень рада что у тебя получилось :co_ol:

Правила форума

@temmа план держать 72 кг до мая

Кто сейчас на конференции