Людмила, мне тоже рабочие дела не дают заняться собой. есть на этот счет поговорка,ну ты знаешь ее? Вот и я думаю с сентября

alnЛюда,а К здесь это эти 172'кал?Это дополнительно надо ходить?По формуле получилось 2,758- это километры?Вес берем достигнутый-71,7кг в примере?
1,15х172=197,8
197,8:71,7=2,759. это км?
Себепосчитала-2,68 км надо проходить дополнительно к моей нагрузке.но она нерегулярная))

Привет, Лида!
Да, все правильно, там так и посчитано - округленно 2,8 км.
Это не обязательно, можно пойти по пути уменьшения калорий. Мне, обжоре, лучше пройти дополнительно 2,5км, чем уменьшать калорийность
А то, что у тебя нагрузка нерегулярная, по-моему, не имеет значения, она входит в общую бытовую активность, и учитывается в среднем за неделю при расчете недельной калорийности.

зашла с ответным визитом.

Я тоже прихожу к такому решению, лучше побольше потратить и побольше ккал, чем голодной сидеть.

Пришла с отчетом

Отчет 19-25 августа 2019г

Выбранный режим - 300
Типичный вес предпоследней недели - 79,8
Типичный вес последней недели - 79,4
Недельное изменение веса -400
Средняя калорийность предпоследней недели – 2114
Средняя калорийность последней недели – 1705
Рекомендуемая калорийность новой недели 2000.

Но я буду на 1700, хочу уйти наконец-то с 79 на 78кг

Классная калорийность.И результат тоже

aln

Хороший отчет. Вы с Иришей молодцы, нужно уже присоединяться к вам.

Людмилочка привет

Ты умница У тебя обязательно все получится

Да, Людмилка молодец, а я топчусь на одном месте Никак не получается четко придерживаться кал. Но ничего, какие наши годы
Удачи тебе, Людмилочка

aln

Привет!