aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

svez-tatyana

Людмила, мне тоже рабочие дела не дают заняться собой. есть на этот счет поговорка,ну ты знаешь ее? Вот и я думаю с сентября :hi_hi_hi:

путница

alnЛюда,а К здесь это эти 172'кал?Это дополнительно надо ходить?По формуле получилось 2,758- это километры?Вес берем достигнутый-71,7кг в примере?
1,15х172=197,8
197,8:71,7=2,759. это км?
Себепосчитала-2,68 км надо проходить дополнительно к моей нагрузке.но она нерегулярная))

aln

Привет, Лида!
Да, все правильно, там так и посчитано - округленно 2,8 км.

путница писал(а):

Себепосчитала-2,68 км надо проходить дополнительно к моей нагрузке.но она нерегулярная))

Это не обязательно, можно пойти по пути уменьшения калорий. Мне, обжоре, лучше пройти дополнительно 2,5км, чем уменьшать калорийность :hi_hi_hi:

А то, что у тебя нагрузка нерегулярная, по-моему, не имеет значения, она входит в общую бытовую активность, и учитывается в среднем за неделю при расчете недельной калорийности.

Nadiusha60

зашла с ответным визитом. :-|-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

aln писал(а):

Мне, обжоре, лучше пройти дополнительно 2,5км, чем уменьшать калорийность :hi_hi_hi:

Я тоже прихожу к такому решению, лучше побольше потратить и побольше ккал, чем голодной сидеть.

aln

Пришла с отчетом

Отчет 19-25 августа 2019г

Выбранный режим - 300
Типичный вес предпоследней недели - 79,8
Типичный вес последней недели - 79,4
Недельное изменение веса -400
Средняя калорийность предпоследней недели – 2114
Средняя калорийность последней недели – 1705
Рекомендуемая калорийность новой недели 2000.

Но я буду на 1700, хочу уйти наконец-то с 79 на 78кг