Альена
это да. На это и надеюсь

Неделя началась с 0.
Причины вижу: 1. Вчера лопала торт (хоть и с утра, но и так ясно, что это не диетическая еда). 2. В обед слегка перебрала соли, что может быть повлияло на застой воды. 3. В туалет не ходила

Надеюсь, если сегодня исправить эти косяки, то завтра получится отвесик.

День начала с макарон (правильных. из твердых сортов, чуть не доварила) с 1ст.л оливкового масла, смешанного с укропом и перцем. В калориях получилось чуть больше 300. На обед планирую доесть курицу с капустой, на ужин творог с кефиром

julia_l99
Юльчик, приветик!
Хороший рацион!!! Только вопросик при таком раскладе - это скока калориков?

julia_l99
Привет, Юля
Хорошего дня. Ноль -это совсем не плохо))
Я макаронные изделия очень люблю, с соусом.

Приветик, Юля!!! Выходные прошли с гостями. Вроде не переедала Взвешиваться буду по пятницам

raindance
Катюш, да у меня обычно 1300-1500 всегда. Только по БЖУ не всегда все в порядке. Или жиров перебор, или белков недобор. А по кк нормально все))

Альена
и я)). Но соусы то разные бывают. Я поэтому, чтоб себя не искушать - мясные соусы все давно исключила. Ем почти всегда впустую, добавляю ложку оливкового масла, но все-равно вкусно (у Софи Лорен, кажется было про пасту с оливковым маслом... )

olgasone4ko
ну и здорово! а я вот не могу не взвешиваться каждый день. Хоть и понимаю, что это не всегда показательно

julia_l99
сделай соус из помидоров к спагетти, он некалорийный же будет совсем, а вкусней, чем с маслом

Альена
не, я помидоры не очень люблю)), мне с маслом нравиться

Девочки, доброе утро!
мне сегодня предстоит очень важный день. Почти всю ночь не спала, переживала (Вечером все расскажу).
Наверное, на нервах получила небольшой отвесик -100. Но это моя коронная цифра, я даже рада, что процесс так и идет. Сегодня ни зажоров, ни перееданий не планируется.
До вечера!

julia_l99
Юлек привет! интригу навела и смылась ждем