светдим
в принципе и ее можно, те же капусты, только в профиль.

Оля, мне мф тоже много углей и мало белка и жира насчитал. Я изменила бжу на свое усмотрение, общий каллораж без изменений. Может и не правильно это но пока вес идет вниз, не заморачиваюсь
Манник хорош

Девочки, а я пока не дошла до норм бжу. Мне бы просто калорийность удержать

maria7909
приходится подстраивать под себя, куда 200+ углей. Да, манник и на вкус тоже был хорош, хотя не люблю эту породу выпечки.
Vieras
дойдешь, куда денешься, но Ярослав Брин тоже говорит, что калории первичны (вольная моя интерпретация), даже советует заменять масло раст. на майонез в салатах. Можно поспорить, но он как тренер худеет людей.
Так, что съела. Из этого набора продуктов сложилась еда, в калориях все хорошо, БЖУ 88/77/149, как врач прописал.
Движения: поход в магазин с рюкзаком, 10 кг за плечами обратно. Морковка и лук понадобились. Заодно пакет молока для теста, 2-х литровая коробка молока 4% к завтрашним пирогам, кусок грудинки, кило сосисок (в тесто пеленать))), мюсли и прочий творог.

Ужин

Фус ничего против майонеза самого по себе не имела. Лишь указывает что его количество сложней контролировать чем масло. Ибо он же вкусный зараза

светдим
На ужин был плов и куриное заливное, расчлененное на составные. И было все вкусно.
Temma
Юля, я только в Охоте на талию или бессахарном марафоне с майонеза соскочила, даже не соскочила, а лениво спустила ноги пошла потихоньку мимо; было вкусно мне с ним, а сейчас умеренно. Могу есть, но предпочитаю не есть. Правда растительного масла 20 гр не съешь, а майонеза легко.
Сегодня пироги. Ем котлету в тесте из цельнозерновой муки, на обычные сосиски в тесте не тянет, булочку сладкую весом 30 гр съела одну. Фото булочек не выкладываю, чтобы не считали провокатором. По подсчетам укладываюсь в 1500, может чуть прибавлю.

Olga-Volga
Оля, как же все вкусно у тебя!
Котлету чтоб в тесто, надо пожарить предварительно?

Да, готовую котлету в тесто и в духовку.

Olga-Volga
Охота на талию хорошо почистила вкусовые рецепторы и открыла новые вкусы. В этом и была ее задача. Еще слезть со сладкого, но это уже работа на всю жизнь.
Сегодня в обед суши, а на десерт бельгийские шоколадные ракушки, звезды морские, креветочки. Нетак вкусно как красиво, кароч. Но муж говорит "та какой это десерт, это тоже морепродукты получается, кушай, кушай"